Minyak zaitun merupakan minyak yang diperoleh dari buah zaitun. Tidak hanya dipakai dalam olahan, minyak zaitun pula mempunyai banyak khasiat buat kesehatan. Selanjutnya ini merupakan sebagian khasiat minyak zaitun buat kesehatan:
Melindungi Kesehatan Jantung Minyak zaitun memiliki lemak tidak bosan tunggal yang bagus buat kesehatan jantung. Lemak ini bisa menolong merendahkan kolesterol kejam( LDL) serta tingkatkan kolesterol bagus( HDL), alhasil bisa menolong menghindari penyakit jantung.
Melindungi Kesehatan Otak Minyak zaitun pula memiliki senyawa polifenol yang bisa menolong mencegah otak dari kehancuran sel- sel saraf. Senyawa ini pula bisa menolong tingkatkan guna kognitif serta kurangi resiko terserang penyakit Alzheimer.
Melindungi Kesehatan Kulit Minyak zaitun bisa menolong melindungi kesehatan kulit sebab memiliki antioksidan serta asam lemak elementer. Antioksidan bisa menolong melawan kehancuran dampak radikal leluasa, sebaliknya asam lemak elementer bisa menolong melindungi humiditas kulit.
Merendahkan Resiko Kanker Minyak zaitun memiliki senyawa polifenol yang bisa menolong melawan kanker. Senyawa ini bisa menolong menghindari perkembangan sel kanker serta menolong kurangi resiko terserang kanker.
Melindungi Kesehatan Tulang Minyak zaitun memiliki vit E serta K, yang bisa menolong melindungi kesehatan tulang. Vit E bisa menolong mencegah sel- sel tulang dari kehancuran, sebaliknya vit K bisa menolong melindungi kepadatan tulang.
Menolong Merendahkan Berat Tubuh Minyak zaitun bisa menolong merendahkan berat tubuh sebab memiliki lemak tidak bosan tunggal. Lemak ini bisa menolong tingkatkan rasa kenyang serta kurangi mengkonsumsi santapan berkalori besar.
Melindungi Kesehatan Saluran Pencernaan Minyak zaitun bisa menolong melindungi kesehatan saluran pencernaan sebab memiliki asam lemak elementer serta antioksidan. Asam lemak elementer bisa menolong mencegah bilik usus dari kehancuran, sebaliknya antioksidan bisa menolong melawan radikal leluasa yang bisa mengganggu sel- sel usus.
Seperti itu sebagian khasiat minyak zaitun buat kesehatan. Tetapi, butuh diketahui kalau minyak zaitun pula memiliki kalori besar, alhasil wajib disantap dengan bijaksana serta balance. Tidak hanya itu, hendaknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter ataupun pakar vitamin saat sebelum komsumsi minyak zaitun, paling utama bila Kamu mempunyai situasi kesehatan khusus.