3 Alasan Lemak Di Perut Lebih Susah Hilang

Penumpukan lemak menjadi salah satu contoh pembeda paling terlihat antara satu orang dengan yang lain. Ada orang yang memiliki timbunan lemak di bagian paha, ada yang di lengan, hingga ada yang di bagian perut.

Meski lemak bisa di hilangkan, fakta ilmiah menyebutkan jika lemak di area perut jauh  lebih sulit untuk di hilangkan ketimbang lemak-lemak yang ada di area lain. Lantas apa yang membuat lemak perut lebih sulit hilang? Berikut ini ada penjelasannya untuk kamu.

1. Sering stres

Stres menjadi hal yang paling sering terjadi, terutama di kalangan pelajar dan pekerja. Saat seseorang sering mengalami stres, tubuh mereka akan kesulitan untuk menurunkan berat badan, terutama membakar lemak yang ada di area perut. Hal ini bisa terjadi karena orang yang sedang stres cenderung lebih suka makan makanan yang tidak sehat, seperti makanan tinggi kalori dan lemak  yang bisa membuat berat badan meningkat.

Selain itu, hormon kortisol yang di lepaskan saat stres juga akan memperburuk lemak perut.

2. Kekurangan leptin

Leptin ialah hormon yang mengantarkan sinyal kepada otak saat tubuh kamu sudah kenyang. Seiring bertambahnya usia, produksi hormon ini juga ikut menurun terutama bagi perempuan.

Inilah alasan mengapa banyak perempuan merasa lapar saat sudah memasuki usia tua. Semakin banyak makanan yang di konsumsi, maka semakin banyak pula kalori yang ikut masuk kedalam tubuh dari pada yang di bakar. Hal ini pastinya berpengaruh pada penumpukan lemak perut.

3. Memiliki kondisi medis tertentu

Ada juga beberapa kondisi medis yang menjadi faktor terjadinya penumpukan lemak di perut. Seperti, penyakit hati, sindrom cushing, hingga penggunaan obat-obatan tertentu. Kondisi medis itu bisa mempengaruhi tubuh secara keseluruhan.

Sindrom metabolik misalnya. Kondisi ini lah yang bisa membuat berat badan meningkat dan ukuran lingkar pinggang bertambah. Biasanya, orang yang memiliki masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2 atau yang memiliki berat badan berlebih akan membawa beban tambahan di area perut.

Nah, itulah 3 asalan mengapa lemak di perut lebih sulit hilang meski sudah diet. Maka dari itu, jagalah pola hidup sehat agar mendapatkan tubuh yang sehat juga.

Beberapa Penyakit Sariawan Yang Dapat Menyerang Dibagian Lidahmu

Lidah yang memiliki sebuah fungsi penting untuk sebagai pengecap. sama seperti organ tubuh lainnya, lidah yang juga rentan terserang penyakit. seriawan adalah salah satu masalah kesehatan yang bisa menyerang mulut yang termasuk di lidah. Dan ada berbagai masalah kesehatan dan penyakit lain juga bisa memengaruhi lidah selain dari sariawan.

Selain dari penyakit rasa sakit yang menimbulkan, penyakit lida juga bisa menyebabkan perubahan pada tampilan lidah kamu loh.

Inilah Beberapa Penyakit Sariawan Bisa Menyerang Dilidahmu

Oral Thursh
O ral thrush atau kandidiasis mulut terjadi saat infeksi jamur yang berkembang didalam mulit. Oleh penyebab pada umumnya yaitu candida albicans. Dengan kondisi ini ditandai dengan bercak putih dan kekuningan yang biasanya terbentuk dilidah dan pipi yang bagian didalamnya.

Infeksi jamur ini yang biasanya ringan dan jarngan yang menyebabkan sebuah masalah serius. Namun, untuk orang dengan yang sistem imun yang lemah, kandidiasis mulut bisa yang menyebar bagian lain tubuh dan yang mengakibatkan komplikasi yang berpotensi sangat serius. Bisa yang menyerang siapapun itu, oral thrush pada umum yang terjadi saat balita, bayi, atau lansia dan orang yang memiliki masalah pada sistem kekebalan tubuh. Untuk yang menanganinya, biasanya dokter yang memberikan obat antijamur.

Glositis
Glositis merupakan kondisi lidah yang mengalami peradangan. Kondisi ini yang membuat lidah menjadi bengkak, serta yang akan menyebabkan perubahan warna dan tekstur pada permukaan lidah anda.

Glositis yang menyebabkan bintil lidah atau papaila tampak menghilang sampai lidah yang terlihat kemerahan dan mengilap. Pada kasus yang parah, penderitanya yang bisa mengalami rasa sakit yang mana ini bisa membuatnya kesulitan saat anda yang berbicara dan juga makan.

Penyakit Kanker Lidah
Kanker penyakit yang bisa berkembang di dua area yang berbeda yang di lidah, dibagian depan dan juga pangkal lidah. Gejala pertama kanker lidah adalah lidah yang terasa nyeri dan ada luka di lidah yang tidak kunjung bisa sembuh.

Kondisi yang ini dapat yang disertai gejala lainnya, seperti nyeri pada rahan atau juga dibagian tenggorokan, sakit yang ada pada saat menelan, lidah atau raham yang menjadi kaku, kesulitan untuk menelan, muncul bercak merah dan putih di lapisan mulut dan lidah, lidah yang mengalami perdarahan tanpa sebab yang jelas dan timbul benjilan yang tak kunjung bisa hilang.

Beberapa Khasiat Wortel Ungu Untuk Kesehatan Kamu

Wortel merupakan dari salah sat jenis sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat indonesia, apakah kamu tahu bahwa sayuran ini ada beberapa varian warna saja? Nah salah satunya adalah wortel dengan yang berwarna janda atau ungu.

Wortel yang ungu secara pada umum yang ditemukan didaratan asia, khususnya yang ada di negara india dan tiongkok. Sebagaimana wortel yang pada umumnya, wortel ungu ini bisa digunakan dalam membuat makanan seperti sandwich, tumis, semur, kudapan dan sup lainnya. Nah kamu penasaran sekali bukan manfaat dari wortel ungu bagi kesehatan.

Beberapa Jenis Khasiat Wortel Ungu Pada Kesehatan

Mengurangi Pada Risiko Kanker
Studi yang menunjukkan bahwa antioksdidan kuat yang ditemukan dalam wortel ungu memiliki sifat dari melawan kanker.

Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan untuk orang dengan kanker kolorektal yang tanpa kanker yang mencatat bahwa untuk perempuan dengan sebuah asupan yang tinggi seperti sayuran dan juga buah-buahan yang ungu ini memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker kolorektal daripada wanita yang telah makan lebih sedikit dari produk sayur dan buah yang telah berwarna ungu.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dalam sebuah penelitian yang bernama antosiani yang ada terkandung pada dalam wortel berwarna ungu. zat dari ini yang telah diyakini dapat bisa untuk menurunkan risiko kondisi yang berbeda, seperti penaykit jantung.

Selain dari itu, menurut studi dalam jurnal yang dilakukan tinjauan ilmia terhadap 25 penelitian. dari situ yang ditemukan bahwa orang yang makan makanan yang kayua akan antosiani dilaporkan dalam mengalami sebuah efek melancarkan pada peredaran darah dengan secara yang begitu signifikan, serta pada fungsi untuk pembuluh darah yang sangat lebih baik dibandingkan bagi mereka yang tidak ada mengonsumsinya.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata
Wortel ungu yang mengandung lebih sedikit beta-karoten daripada varietas orange dan kuning, ada juga sejumlah besar lutein dan zeaksantin dalam wortel ini, dan semuanya yang dapat bisa membantu meningkatkan penglihatan. antioksidan ini yang dapat mengurangi stres oksidatif yang diretina, mencegah degenerasi makula dan menurunkan risiko menjadi katarak.

Demikian inilah beberapa manfaat wortel ungu untuk kesehatan anda, agar manfaatnya maksimal dan kebutuhan nutrisi harian senantiasa terpenuhi, variasikan dengan makanan sehat lainnya melalu pola makan yang sehat dan bergizi seimbang ya. Terimakasih semoga bermanfaat untuk anda.

Inilah Beberapa Cara Menjadi Pemain Badminton Yang Hebat

Permainan Badminton atau bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang telah digemari yang di indonesia. Tak sedikit pula dengan yang memainkannya yang di sela-sela kesibukan. Namun, pernahkan anda yang merasa skill bulu tangkismu yang terlalu medioker dan butuh peningkatan.

Jika iya , ada beberapa hal yang perlu untuk diperbaiki. Dari sisi kesehatan ini, Ada beberapa Cara menjadi seorang pemain badminton terhebat.

Melakukan Pemanasan Atau Juga Pendinginan Secara Rutin
Sepenting apa yang harus anda lakukan dengan pemanasan atau juga pendinginan ini? Pemanasan itu dapat membantu untuk bisa mempersiapkan pada tubuh supaya aktivitas pada aerobik.

Pemanasan yang secara bertahap bisa meningkatkan pada sistem kardiovaskular dengan cara menaikkan suhu tubuh dan juga meningkatkan aliran darah untuk di otot. Selain itu, pemanasan membantu untuk yang mengurangi nyeri otot dan risiko cedera. Dan sementara itu, pendinginan dapat memulihka detak jantung dan tekanan darah yang secara bertahap. Dipercaya, pendinginan ini membantu untuk yang mengurangi kekakuan dan nyeri otot setelah yang berolahraga.

Dapat Menguasai Teknik Servis Secara Baik
Pada pentingnya untuk kita yang telah melakukan servis yang baik. Oleh sebab itu, servis yang lemah dapat menciptakan peluang untuk lawan dan menyerang balik. Bagaimana cara untuk melakukan servis yang baik agar tidak kehilangan poinnya?

Dengan adanya dua metode servis bulu tangkis, yaitu servis tinggi dan servis rendah. Servis tinggi ini dilakukan jika anda yang ingin shuttlecock mendarat yang dibagian belakangan lapangan lawan.

Sedangkan yang servis rendah ini dilakukan jika anda yang ingin shuttlecock mendarat yang dibagian depan lapangan (depan lawan). Servis dengan baik akan bisa membuat shuttlecock untuk terbang dengan tepat diatas net. Dan untuk yang melakukan servis tinggi, pegang shuttlecock dengan yang dikepala menghadap ke bawah, lalu berdiri yang menyamping pada sisi tubuh menghadap. dan lepaskan shuttlecock, ayunkan raket yang ke atas, dan kaki belakang harus terangkat dengan yang secara alami.

Perhatikan Pada Pola Gerak Dikaki
Sangat banyak sekali orang yang mengabaikan pola gerakkaki dan menganggapnya tidak penting. Padahal dari gerak kaki ini adalah keterampilan penting yang harus bisa dikuasai bagi setiap pemain bulu tangkis ini. Kenapa?

Diucapkan dari master Badminton gerak kaki yang efektif dan terorganisir dan memberikan kecepatan dan kelincahan luar biasa yang memungkinkan pemain sigap mengembalikan pada setiap shuttlecock. seperti yang telah diketahui, Shuttlecock ini bisa bergerak yang sangat cepat dan juga anda harus lebih cepat untuk bisa menangkisnya ya.

Karena dari gerak kaki yang cepat, ini terkadang kami bisa kesulitan mempertahankan keseimbangan. cara yang dapat bisa menjaga keseimbangan adalah membiarkan tangan lain terbuka lebar, sementara tangan yang satunya lagi memegang raketnya.

3 Kelebihan Berkumur Air Garam Bagi kesehatan

Garam yang merupakan bumbu bahan masakan ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh jika di konsumsi secukupnya. Bumbu masakan yang memberikan cita rasa asin ini jika tidak masuk dalam masakan, rasa masakan tersebut pasti akan kurang nikmat karena ada rasa yang kurang.

Selain menjadi bumbu masakan, garam juga terkenal dengan kemampuannya dalam dunia kesehatan. Untuk menikmati keuntungan yang di berikan garam bagi kesehatan juga tidaklah sulit, dengan berkumur air garam di pagi hari saja  kita sudah bisa mendapatkan ragam manfaat dari garam untuk kesehatan. Dan berikut ini ada beberapa manfaat berkumur air garam di pagi hari yang harus kamu ketahui.

1. Mengatasi pembengkakan pada gusi

Pembengkakan pada area gusi merupakan ulah dari bakteri patogen yang menyebabkan peradangan gusi. Berkumur menggunakan air garam secara rutin terbukti ampuh mengatasi peradangan dan mengobati pembengkakan pada gusi. Meski sudah ada obat yang di jual bebas di apotek, ada baiknya jika kita menggunakan bahan alami dahulu untuk mengatasi masalah ini. Selain murah, juga lebih sehat bukan.

2.  Mengatasi sariawan

Sariawan merupakan luka yang muncul di area mulut yang kemudian dihinggapi bakteri patogen. Luka yang terdapat dalam mulut ini biasanya akan menimbulkan rasa perih yang cukup mengganggu aktivitas, terutama saat makan. Pada dasarnya, sariawan akan kembali pulih dengan sendirinya kurang lebih 1 minggu.

Tapi, berkumur dengan air garam secara rutin akan membantu proses penyembuhan lebih cepat. Pasalnya, air garam yang kita gunakan untuk berkumur dapat membunuh berbagai jenis bakteri dalam mulut yang menyebabkan sariawan.

3. Mengatasi radang tenggorokan

Selain mengatasi radang gusi dan sariawan, air garam ternyata juga mampu mengatasi masalah pada tenggorokan. Hal ini di sebabkan oleh kemampuan yang di miliki air garam dalam membasmi bakteri dan virus penyebab peradangan dalam tenggorokan.

Cara berkumur untuk mengatasi masalah peradangan pada tenggorokan cukup berbeda dari sebelumnya. Ketika berkumur dengan air garam, usahakan kepala kamu menghadap ke atas atau tengadah agar air tersebut bisa membasahi bagian dalam mulut hingga ke tenggorokan.

3 Cara Mudah Meningkatkan Kesuburan Wanita Dengan Alami

Masa subur seorang wanita berada di puncak pada saat berusia 20-an, dan kemudian akan terus menurun mengikuti pertambahan usia. Maka dari itu, wanita  harus memperhatikan kesuburan mereka dengan baik. Menjaga kesuburan tentu saja akan memperbesar peluang untuk memiliki keturunan bagi yang ingin segara hamil atau pun bagi wanita yang ingin menunda kehamilan.

Untuk menjaga kesuburan cukup banyak cara yang bisa di lakukan. Seperti beberapa cara di bawah ini yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesuburan dengan sehat dan alami. Penasaran? Yuk, simak ulasan di bawah ini.

1. Konsumsi makanan tinggi antioksidan

Folat dan seng merupakan jenis antioksidan yang mampu meningkatkan kesuburan, baik untuk pria maupun wanita. Folat dan seng yang kita masukan dalam tubuh melalui makanan memiliki manfaat untuk mencegah radikal bebas yang ada dalam tubuh untuk aktif, sehingga sperma dan sel telur tetap bisa terjaga kesehatanya.

Dari sebuah studi yang di lakukan, menunjukkan jika asupan folat dalam jumlah tinggi memiliki kaitan yang kuat dengan tingkat kehamilan klinis, implantasi, dan kelahiran hidup yang lebih besar.

Akan tetapi, penelitian tersebut masih harus di lanjutkan untuk mengetahui seberapa banyak antioksidan mempengaruhi kesuburan.

2. Kurangi olahraga berat

Aktivitas fisik memang memberikan dampak yang positif bagi kesehatan, begitu juga untuk wanita hamil. Kondisi fisik yang aktif akan membantu wanita untuk mempersiapkan dirinya menghadapi kehamilan dan persalinan. Meski begitu, melakukan kegiatan yang berat atau pun olahraga berat dalam jangka waktu yang lama malah akan mengganggu ovulasi.

Dilansir dari sebuah laman kesehatan, para dokter melihat banyak gangguan yang terjadi saat menstruasi pada wanita yang sering melakukan olahraga berat. Selain itu, wanita juga di minta untuk mengurangi kegiatan olahraga mereka saat berencana untuk hamil.

3. Menjaga berat badan yang sehat

Berat badan yang berlebih bisa mengurangi peluang seorang wanita untuk bisa hamil, sama juga dengan tubuh wanita yang terlalu kurus.

Di jelaskan sebuah laman kesehatan, wanita dengan berat badan yang berlebih membutuhkan waktu yang lebih lama untuk bisa hamil ketimbang wanita dengan indeks massa tubuh yang ideal.

Hal ini bisa terjadi karena lemak dalam tubuh yang menumpuk akan memproduksi hormon estrogen lebih banyak sehingga mengganggu ovulasi.

5 Tempat Wisata Jember Yang Terkenal Dengan Cerita Mistisnya

Jember menjadi salah satu daerah penghasil tempat wisata di Jawa Timur yang cukup terkenal dengan keindahan alamnya. Terdiri dari taman nasional, pemandian, gua, pantai, dan wisata-wisata keren lainnya.

Di balik ketenaran wisata alam Jember, tak sedikit juga kisah horor yang kerap di perbincangkan masyarakat dan segelintir orang yang mengunjungi tempat-tempat wisata tersebut. Di kutip dari berbagai sumber, berikut ini ada beberapa daftar tempat wisata di Jember yang terkenal angker.

1. Taman Nasional Meru Betiri, di tempat ini ada sosok yang cukup terkenal dan kerap mengganggu pengunjung degan menampakkan diri. Sosok tersebut bernama Siwil, wujudnya hampir mirip dengan manusia tapi lebih kecil.

2. Pulau Nusa Barong, tempat ini di percaya menjadi lokasi tempat tinggal bagi berbagai jenis makhluk halus. Menurut kabarnya, di tempat ini terdapat sosok harimau putih dan ular besar yang mendiami tempat ini.

3. Pantai Watu Ulo, menurut cerita yang beredar di kalangan masyarakat sana. Di pantai ini terdapat sebuah batu dengan bentuk yang panjang dan terlihat seperti ular. Batu tersebut akan bergerak sendirinya menyerupai ular pada malam hari sesuai dengan penyataan yang di sampaikan penduduk setempat.

4. Pantai Papuma, di pantai ini kerap kali terdengar kabar atau kisah korban yang menghilang secara misterius di tempat ini. Menurut penuturan warga setempat, para korban yang tenggelam di pantai ini merupakan tumbal permintaan dari Nyi Roro Kidul.

5. Gunung Gemitri, saat kamu hendak pergi dari Jember menuju Banyuwangi, kamu akan melintasi jalur di sekitar gunung ini. Menurut pengakuan para pengemudi yang pernah melintasi jalan ini, mereka kerap kali diperlihatkan sosok serba hitam yang suka menyeberang tiba-tiba.

Meski tempat-tempat di atas terkenal angker, keindahan yang di tawarkan tempat itu masih layak untuk kamu nikmati. Yang terpenting adalah tetap berhati-hati karena dimanapun kamu berada di sana pasti ada mahluk halus yang mendiami tempat itu karena manusia dan makhluk halus di ciptakan berdampingan.

3 Jalan Angker Di Pulau Jawa Yang Menyimpan Banyak Cerita Mistis

Di jaman yang semakin berkembang ini, sudah mulai banyak pembangunan jalan yang memiliki fungsi penting dalam membantu aktivitas keseharian kita, mulai dari jalan yang menghubungkan satu tempat dengan tempat lainnya, hingga jalan yang di buat khusus untuk menyambung satu kota dengan kota lainnya.

Jalan yang di buat untuk mempermudah aktivitas keseharian masyarakat ini tentu saja tidak lepas dari cerita mistis yang kerap kali membuat siapa saja yang melewatinya merinding ketakutan, misalnya saja  jalan yang beberapa jalan di Pulau Jawa berikut ini.

Kabarnya jalan-jalan yang ada di Pulau Jawa ini kerap kali menelan korban dan juga kerap kali terlihat sosok-sosok misterius yang tak kasat mata.

Belum tau jalan angker apa saja yang ada di Pulau Jawa? Yuk, simak nama-nama jalan di bawah ini yang terkenal angker.

1. Jalan Babakan Siliwangi, di Bandung

Kabarnya, di jalan ini pernah terjadi sebuah laka lantas yang mengakibatkan satu keluar meregang nyawa di tempat ini secara bersamaan. Dalam rombongan keluarga ini terdapat anak kecil yang suka membawa boneka, dan hingga saat ini anak kecil itu masih bergentayangan dan suka mengganggu pengendara yang lewat dengan menunjukan diri di depan pengendara yang lewat.

2. Jalan Cadas Pangeran, Sumedang

Di jalan ini banyak pengemudi yang bercerita bahwa mereka pernah diperlihatkan sosok besar hitam dengan bulu yang menyelimuti seluruh badan. Bukan hanya sosok hitam besar itu saja, ada pula pengemudi yang bercerita jika tak sedikit pula arwah para pekerja yang bergentayangan di lokasi ini.

3. Jalan Simpang Dago, Bandung

Ada rumor yang beredar jika di simpang ini sering terlihat penampakan perempuan yang mengenakan pakaian serba hitam dan menakutkan. Jika orang yang melewati jalan ini dan sengaja atau tidak sengaja menatap wajah dari sosok misterius ini, konon katanya sosok ini akan mengikuti orang tersebut hingga ke rumah.

Dan itu lah tiga jalan angker yang penuh cerita mistis dan keseraman yang terkenal di kalangan masyarakat, terutama masyarakat Pulau Jawa yang mungkin belum pernah kamu dengar sebelumnya.

Beberapa Macam Gerakan Olahraga Dapat Dilakukan Dirumahmu Lho!

Dalam olahraga yang merupakan sebuah aktivitas dapat menjaga pada kesehatan badan atau yang dapat memperkuat pada otot. Beberapa ada cabang dalam olahraga ini yang membutuhkan banyak seklai pemain dan alat yang mahal. dan tak hanya itu saja, anda yang juga membutuhkan ruang yang sangat luas untuk bisa melakukannya.

Pada masa pandemik seperti covid-19 ini, tentu saja anda yang sanagt tidak diajurkan untuk berolahraga yang bersama dengan temen dan juga orang asing yang di gym dan studio olahraga. namun anda yang jangan jadikan itu sebagai alasan untuk tidak berolahraga, karena olahraga ini bisa tetap anda lakukan yang dirumah lho.

Inilah Beberapa Gerakan Olahraga Mudah Dapat Kamu Ikuti Setiap Hari

Senam Aerobik
Untuk senam aerobik ini bisa yang menjadi dari salah satu aktivitas yang menyenangkan sekaligus yang menyehatkan di rumah, dan untuk jenis olahraga ini dapat dilakukan untuk semua orang dalam segala usia.

Untuk melakukan senam aerobik dengan intensitas yang sedang dan yang selama 200-300 menit dalam per minggu. tak ada istruktur senam? itu tak masalah. dan sudah banyak sekali tutorial yang dapat bisa di jadikan contoh untuk latihan dirumah.

Skiping
Skiping atau yang di sebut dengan lompat tali ini adalah olahraga yang tidak memerlukan banyak biaya dan menyenangkan. Anda yang bahkan bisa memainkannya dengan anggota keluarga lainnya yang ada dirumah. Lompat tali ini bisa anda jadikan sebagai alat untuk bakar kalori.

Untuk pria yang akan menghabiskan waktu yang selama 15 menit untuk lompat tali pada setiap hari dengan yang selama enam minggu dan yang akan mengalami peningkatan kebugaran kardiovaskular, sama yang seperti pia yang menghabiskan waktu 35 menit joging untuk jangka waktu yang sama.

Yoga
Yoga yang merupakan jenis pada olahraga ini hanya memerlukan ruangan dan dapat dilakukan pada semua orang. Anda yang dapat melakukan yoga ini di rumah maupun sendiri tak perlu mengajak temen anda untuk dapat berramai untuk lakukan yoga.

Yoga merupakan dari salah satu trik yang mengajarkan dengan relaksasi, trik pernapasan dan juga posisi tubuh untuk dapat meningkatkan kekuatan, rasa nyeri dan keseimbangan. Berdasarkan dalam penelitian untuk latihan yoga secra teratur ini bisa yang mendatangkab banyak sekali manfaat kesehatan dan dapat meningkatkan kebugaran dan normalisasi tekanan darah.

Beberapa Bahaya Dapat Mengintai Tubuhmu Jika Kekurangan Kalsium

Kalsium sering kali yang dikaitkan dengan kesehatan gigi dan tulang. Terlepas dari hal ini. kalsium ini yang sangat memegang banyak sekali peran sangat penting untuk yang mempertahankan pada fungsi organ tubuh. Normalnya, untuk orang dewasa memerlukan dengan sebuah asupan kalsium yang sebanyak 1.000 mg untuk setiap harinya.

Inilah Beberapa Dampat Buruk Jika Kekurangan Kalsium

Kelelahan
Berdasarkan dalam studi yang diterbitkan yang rendahnya kadar kalsium terionisasi menganggu keseimbangan mineral dalam darah. Hal ini yang telah mengakibatkan peningkatan kadar hormon PTH, menurunan kepadatan tulang, penurunan ekskresi pada kalsium urine, untuk peningkatan ekskresi fosfat urine dan juga penurunan kadar fosfat serum.

Dalam beberapa kondisi tersebut yang menyebabkan tulang mengalami demineralisasi dan kelemahan otot pada kelelahan pada dasarnya adalah hasil akhir dari kelelahan otot. Oleh sebab itu, jika anda yang mulai untuk merasa lelah, coba istirahat sejenk untuk bisa mengembalikan tenaga dan jangan lupa untuk mengonsumsi makanan tinggi kalsium saja ya.

Gangguan Pada Otot
Untuk salah satu tanda tubuh dengan kekurangan kalsium yaitu gangguan pada otot. kadar kalsium rendah dalam darah secara langsung meningkatkan rangsangan kedua ujung saraf dan otot yang dipersarafi.

Hal ini yang dapat bisa yang menjadi sebuah faktor risiko kram spontan yang telah dialami dengan banyak orang dewasa dan lansia. Umumnya otot yang menkad mudah dan nyeri, kejang dan kram. selain dari itu, timbulnya rasa nyeri di paha dan lengan saat berjalan atau yang bergerak. Tangan, lengan, kaki dan tungkai, serta yang disekitar ulut yang akan menjadi mati rasa dan terasa kesemutan sekali.

Osteoporosis
Sangat bahaya pertama yang timbul akibat dengan kekurangan kalsium yaitu meningkatkan risiko osteoporisis. Dengan kekurangannya asupan kalsium yang akan menurunkan pada kadar kalsium didalam darah, menyebabakan tulang yang akan mengeluarkan kandungan kalsium untuk yang mempertahankan dari keseimbangan kalsium pada tubuh. Apabila dengan kondisi ini yang akan terjadi dengan wkatu lama, Maka timbul dengan kerusakan dari arsitektur tulang, yang akan bisa mengakibatkan dengan penurunan dari kekuatan serta juga kepadatan tulang yang akan membuat tulang handa menjadi keropos.

Yang akan membuat osteoporosis berbahaya adalah kondisi tersebut tidak akan bisa menimbulkan gejala apapun sehingga akhirnya penderita yang akan mengalami patah tulang, meski penyakit ini yang lebih sering menyerang lansia. namun faktanya osteoporosis yang bisa menyerang keolompok usia berapa pun kadar kalsium terus menurun tanpa ada perbaikannya.

Baik Dan Buruk Minum Kopi Setiap Hari

Apakah kamu adalah salah satu pecinta kopi di dunia ini? Kopi menjadi minuman yang sangat banyak penggemarnya, mulai dari anak muda hingga orang tua. Meski cita rasa yang di berikan kopi cenderung ke pahit, akan tetapi saat menyentuh lidah tetap saja akan terasa enak dan di yakini bisa membantu menjaga kesadaran untuk menjalankan aktivitas.

Meski menjadi minuman yang banyak di sukai masyarakat, nyatanya kopi merupakan salah satu minuman yang banyak mengundang pertanyaan mengenai konsumsi minuman ini setiap hari apakah bagus atau sebaliknya. Minuman ini tentu saja akan baik untuk kesehatan jika di konsumsi secara berkala, namun jika di konsumsi secara berlebih pastinya akan memberikan dampak buruk, karena segala sesuatu yang di konsumsi berlebih akan berbahaya.

Untuk kamu yang ingin mencoba menikmati kopi atau yang sudah terbiasa minum kopi, sebaiknya kamu mengetahui terlebih dahulu baik dan buruknya konsumsi kopi.

1. Mencegah penyakit berat

Penyakit berat seperti kanker dan diabetes tipe 2 adalah penyakit yang sangat mengerikan dan menjadi penyakit paling mematikan hingga saat ini. Ternyata, kopi bisa menjadi minuman yang dapat mencegah dan mengurangi resiko penyakit tersebut.

2. Mengurangi Stres

Kopi mengandung kafein dalam jumlah yang banyak, kafein itu sendiri memiliki kemampuan untuk meredakan sakit pada bagian kepala serta menurunkan tekanan stres yang di alami. Inilah salah satu penyebab kenapa banyak yang mengkonsumsi kopi ketika hendak melakukan aktivitas penting  seperti bekerja. Konsumsi kopi secara rutin juga bisa membantu seseorang merasa lebih bahagia sebab kadar stres yang menurun.

3. Gangguan pencernaan

Jika di isi pertama dan kedua kebaikan kopi, yang ini adalah efek buruk konsumsi kopi yang berlebih bagi tubuh kamu. Seperti yang kita tahu barusan, kopi mengandung jumlah kafein yang sangat banyak. Oleh karena itu, konsumsi kopi yang terlalu banyak akan meningkatkan resiko terkena diare, kenaikan zat asam dalam lambung, dan iritasi yang terjadi dalam usus. Resiko ini akan semakin besar jika kamu memaksakan konsumsi kopi saat peru kosong.

Dampak buruk konsumsi kopi lainnya adalah Insomnia, penyakit jantung, perut kembung, dan lain-lainnya.

Selain Enak Dan Menyegarkan, 3 Minuman Ini Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak Lho.

Tidur menjadi salah satu cara untuk tubuh memulihkan energi yang sudah terkuras saat seharian menjalani aktivitas, namun masih banyak saja orang yang menganggap hal ini sebagai hal yang sepele. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas bisa sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Dalam jurnal kesehatan tentang masalah tidur, orang dewasa sangat di anjurkan untuk tidur minimal 7 jam dalam sehari agar mendapatkan dampak baik bagi kesehatan tubuhnya.

Bagi sebagian orang, mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas menjadi hal yang mudah. Akan tetapi, hal ini tidak bisa di dapatkan oleh semua orang karena ada banyak juga orang yang mengalami kesulitan tidur sehingga tidak mendapatkan tidur yang cukup maupun berkualitas dan bisa jadi kamu adalah salah satu dari mereka. Nah, supaya kamu bisa tidur dengan nyenyak dan bangun dengan kondisi yang segar. Berikut ini ada beberapa jenis minuman yang bisa bantu kamu untuk tertidur lelap.

1. Susu hangat

Minum susu hangat saat sebelum tidur diyakini bisa memberikan tidur yang lebih nyenyak, di kutip dari sebuah laman kesehatan.

Hal ini bisa terjadi karena dalam susu kita bisa menemukan kandungan asam amino berupa triptofan yang bisa menaikkan kadar serotonin, yang menjadi hormon bahagia.

2. Jus Ceri

Minuman kedua yang bisa bantu tidur kamu lebih nyenyak adalah jus buah ceri. Menurut studi yang melibatkan lebih dari 18 orang, membuktikan bahwa mengkonsumsi jus buah ceri bisa menaikkan kadar melatonin, membuat jam tidur seseorang lebih lama, dan membuat seseorang bangun dalam keadaan yang lebih segar.

3. Susu almon

Di lansir dari situs kesehatan hari ini, minum satu gelas susu almon bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kualitas tidur. Ini bisa terjadi karena dalam segelas susu almon memiliki kandungan melatonin, triptofan, dan juga magnesium.

Penelitian lainnya menyebutkan bahwa, magnesium memiliki khasiat untuk menjaga siklus tidur agar tetap normal dan berkualitas.

3. Air kelapa

Sampai saat ini, air kelapa lebih banyak di kenal sebagai air yang bisa meningkatkan energi. Dikutip dari jurnal kesehatan, air kelapa yang belum di campur bahan lainnya bisa membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak.

Manfaat Luar Biasa Sayur Okra Yang Belum Banyak Orang Ketahui

Okra merupakan salah satu tanaman berbunga yang di manfaatkan biji polongnya untuk di konsumsi. Tumbuhan satu ini sangat mudah untuk di temukan di beberapa negara dengan iklim hangat serta tropis seperti Asia dana Afrika. Selain bisa di olah menjadi banyak ragam sajian, okra ternyata memiliki kandungan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.

Okra memiliki dua varian warna yang cantik, ada yang berwarna hijau dan ada pula yang berwarna merah. Meski sayuran ini belum banyak di temukan dalam sajian masakan di Indonesia karena proses pengolahan nya yang cukup menantang karena berlendir ketika di masak, tidak sedikit pula restoran-restoran makan yang sudah menyajikan sayur ini sebagai hidangan mereka.

Mau tau manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi sayur okra? Yuk, simak bersama ulasan di bawah ini.

1. Tinggi antioksidan

Sebuah penelitian yang di terbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2015 menyebutkan jika kandungan antioksidan dalam okra sangat melimpah terutama antioksidan polifenol, termasuk isoquercetin dan juga flavonoid.

Selain antioksidan yang melimpah, okra juga memiliki kandungan nutrisi penting lainnya seperti vitamin A dan juga C.

2. Mencegah kanker

Protein dalam okra berupa lektin ternyata mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Hal ini di buktikan dari penelitian yang di lakukan pada tahun 2014 lalu, penelitian tersebut melibatkan pasien yang memiliki kanker payudara. Dari penelitian ini, di temukan fakta yang sangat mengejutkan bahwa pertumbuhan sel kanker bisa di cegah hingga 63 persen serta membunuh lebih dari 70 persen sel kanker dalam tubuh.

Meski sudah terbukti baik, penelitian okra dalam mengatasi kanker masih di perlukan untuk mengetahui efek samping yang mungkin bisa terjadi.

3. Mencegah osteoporosis

Dikutip dari situs kesehatan hari ini, vitamin K adalah nutrisi terpenting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi dan pembekuan darah.

Mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin K di dalamnya tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, serta mencegah terjadinya masalah kesehatan tulang seperti osteoporosis. Oleh karena itu, mengkonsumsi okra bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhi asupan vitamin K kamu karena dalam okra terdapat kandungan vitamin K yang cukup banyak.

Beberapa Manfaat Buah Mangga Bisa Menjaga Kesehatan Kulitmu!

Selain dengan rasanya yang sangat manis dan menyegarkan, buah mangga ini yang dapat menyimpan banyak sekali manfaat kesehatan melalui berbagai kandungan nutrisinya. Buah ini yang bisa dikonsumsinya lagsung dan yang akan dijadikan sebagai camilan yang sehat sebagai pengganit kue, keripik, donat dan camilan yang tak sehat.

Dalam uraian mengenai khasiat buah mangga yang ada dibawah ini telah dijamin akan membuat anda ingin rutin yang mengonsumsinya.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Buah Mangga Untuk Kesehatan Kulit

Dapat Meningkatkan Sistem Imun
Buah mangga yang terkandung ada 10 persen dari kebutuhan harian vitaminA. berdasarkan dalam berbagai penelitiam, vitamin A yang ini sangat penting sekali dalam menjaga kekebalan tubuh. Defisiensi vitamin A, yang telah mengakibatkan imunitas seseorang yang menurun sehingga gampang terkena infeksinya.

Nutrisi didalam buah mangga ini yang sangat penting dalam meningkatkan sistem imum adalah vitamin C. Dengan makan 165 gram buah mangga ini, adna yang mampu untuk memenuhi hampir ada 3/4 dari kebutuhan vitamin C harian ini.

Kondtribusi pada vitamin c yang didalam dapat menjaga pertahanan tubuh dan yang akan dilakukan dengan mendukung berbaga fugsi seluler, bauk dari sistem kekebalan tubuh bawaan maupun adaptif. contohnya dengan mendukung peran jringan epitel dalam menghalangi patogen yag telah masuk di kulit, dan melindungi sebuah kulit dari yang stres oksidatif dan akan akibat pengaruh dari lingkungan, dan dapat meningkatkan produksi sel T dan sel B yang sangat penting dalam sistem kekebalan tubuh anda.

Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Jika anda yang sering mengonsumsu buah mangga ini juga yang sangat menguntungkan sekali untuk kesehatan jantung anda. Buah mangga ini sangat tinggi kandungan magnesium dan kalium. Kedua mineral ini tersebut telah diketahui dapat bisa menurunkan tekanan darah serta denyut nadi yang teratur.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buah mangga ini yang sangat tinggi kandungan mangiferin yang dapat diduga kuat dan bisa mengurangi peradangan pada organ jantung anda.

Kaya Akan Antioksidan
Buah mangga ini kaya akan dalam kandungan polifenol, senyawa dari tumbuhan yang bersifat dengan antioksidan. Jenis polifenol dalam buah mangga ini beragam, diantaranya yaitu mangiferin, kuersetin, kaempferol, antosianin, asam galat, rhamnetin dan asam ellagic, asam benzoat dan asam protocatechuic.

Disalah satu jenis polifenol pada buah magga yakni mangiferin, yang telah memiliki karakteristik antioksidan yang sangat kuat dan akan dijuluki sebagai antioksidan ini yang sangat berpotensi untuk dimanfat dalam dunia pengobatan ini yang maupun sebagai dari suplemen lho.

Beberapa Manfaat Lebih Jika Rutin Konsumsi Taoge Bagi Kesehatan

Cukup banyak sekali orang yang makan makanan sehari-hari dan yang mencampur dengan taoge sebagai isian dan pelengkapan yang dimakanan seperti ketorpak, mie rebus dan gado-gado.

Meskipun taoge yang berbentuknya kecil dan tidak memiliki ada rasa unik tertentu namun dengan sayuran ini yang kaya manfaat, Anda yang juga bisa dengan sangat mudah untuk yang mendapatkan dan mengolahnya dalam berbagai makanan yang enak.

Makanan ini yang tak akan membuat kami rugi dan manfaat ini yang sangat luar biasa jika anda konsumsi taoge bagi kesehatanmu.

Inilah Beberapa Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Konsumsi Taoge

Baik Jika dikonsumsi Ibu Hamil
Vitamin B kompleks dalam taige ini yang sangat dibutuhkan untuk para ibu hamil dan kesehatan bayi dalam kandungan. vitamin ini yang mampu membantu pembentukkantabung saraf dan pembentukan sel darah merah pada bayi prenatal. selain dari itu konsumsi cukup folat dan bisa mencegah kelahiran bayi dengan berat badan yang kurang.

Menjaga Sistem Kadar Kolesterol Yang Stabil
Kelebihan kolesterol alias kadar kolesterol yang sangat tinggi merupakan cikal bakal penykit yang serius dan gangguan jantung. dan kandungan serat dalam sayuran yang seperti taoge ini mampu untuk membersihkan plak dan kolesterol yang berlebih didalam tubuh anda.

Meningkatkan Sistem Kelancaran Pencernaan
Selain dari serat yang mampu untuk membersihkan plak dan kolesterol yang jahat dalam darah serat pada sayuran taoge ini bisa meningkatkan kelancaran pencernaan. Serat yang sangat tinggi bisa membantu pergerakan usus yang tidak teratur. Taoge pun yang mampu untuk bisa mencegah perut kembung dan gas yang berlebih didalam perut anda.

Baik Untuk Tulang Yang Semakin Kuat
Selain yang pembekuan darah yang maksimal vitamin K dalam taoge ini ternyata mampu untuk yang menyokong kesehatan tulang anda lho. Vitamin K yang didalam taoge ini akan dirubah menjadi protein matriks pada tulang anda, sehingga meningkatkan penyerapan kalsium, mecegah osteoporosis dan keropos pada tulang anda.

Nah itulah tadi sangat banyak sekali manfaat dari sayuran tauge ini. Semoga artikel ini bermanfaat buat anda ya. Terima Kasih!

Situ Bagendit Akan Menjadi Tempat Wisata Dunia Yang Terbaik

Jawa Barat merupakan salah satu provinsi indonesia yang punya banyak tempat wisatanya. Untuk menarik wisatawan pembangunan infrastuktur dilakukan di sejumlah titik, salah satunya di Situ Bagendit.

Dalam salah satu postingan instagran gubernur jabar Ridwan Kamil, destinasi air di Kabupaten Garut terus ditata sedemikian rupa. Ridwan Kamil juga mengatakan bahwa Situ Bagendit ini akan menjadi detinasi terbaik di provensi Jawa Barat yang akan menarik banyak wisatawan.

Ia juga menjelaskan bahwa Situ Bagendit ditargetkan selesai dalam 14 bulan dengan perubahan yang dapat langsung dinikmati oleh masyarakat banyak.

Proyek ini merupakan tindak lanjut Pemerintah setempat kepada Presiden Joko Widodo. Diketahui, Jokowi bersama beberapa Menteri PUPR sempat berkunjung kerja ke Situ Bagendit pada tahun lalu.

Ridwan Kamil juga sempat mengunggah konsep baru Situ Bagendit. Rencananya, akan ada dermaga dengan konsep terapung yang mempunyai aula kecil, dan ada tempat bersantai di tepi danau yang mempunyai pemandangan taman yang dilengkapi fasilitas cukup menarik.

Proyek ini di yakini Pemerintah setempat akan sangat banyak menarik pengunjung untuk datang, di karenakan Situ Bagendit yang berlokasi sangat strategis dimana ia di kelilingi oleh banyak gunung – gunung terutama Gunung Guntur dan Gunung Haruman.

Selain pemandangan indah nuansa alam Situ Bagendit juga terdapat rakit bambu yang bisa di nikmati, pengunjung yang ingin mengelilingi danau menggunakan rakit bambu ini akan menjadi sebuah pengalaman tersendiri saat berkunjung.

Momen dimana pengunjung dapat menikmati nuansa alam tradisional dengan cara menaiki rakit bambu yang masih di gerakan secara tradisional akan semakin membuat terkesan pengunjung ketika berada di Situ Bagendit. Jangan lupa juga untuk mengabadikan semua momen untuk berfoto karena keindahannya yang sangat terasa.

Sementara itu Rudy Gunawan selaku Bupati Garut juga menyatakan ungkapan resmi jika ini merupakan upaya untuk membangun sektor perekonomian.

“Sektor pariwisata ini menjadi bagian yang sangat penting upaya untuk peningkatan pendapatan ekonomi daerah Kabupaten Garut, yang memprioritaskan sektor pariwisata menjadi sebuah core bussines pembangunan, hal tersebut sejalan dengan kebijakan pemerintah setempat dalam sektor pariwisata sebagai prioritas setelah infrastruktur, pangan, dan energi,” katanya.

Rudy juga berharap agar pembangunan di Situ Bagendit ini dalam diperhatikan nilai-nilai lokal yang ada di daerah tersebut, sehingga terjaga selalu kelestariannya.

Top 3 Suvenir Yang Paling Di Cari Saat Berkunjung Ke Bali

Saat berkunjung ke suatu tempat, suvenir sudah pasti menjadi salah satu barang yang harus di beli. Bisa jadi untuk oleh-oleh bisa juga di beli untuk mengenang tempat yang kita datangi. Mulai dari makanan, pakaian, kain, gantungan, tas, hingga lukisan, semua barang itu bisa kita beli. Saking banyaknya pilihan yang bisa kamu beli, tak jarang pula kamu akan merasa bingung untuk mencari barang yang tepat untuk di jadikan oleh-oleh.

Kamu yang hendak pergi ke bali untuk liburan harus pandai mencari hadiah. Supaya kamu tidak pusing memikirkan hadiah apa yang paling bagus, berikut ini ada beberapa barang yang sering di jadikan hadiah untuk oleh-oleh.

Penasaran? Yuk, simak di bawah ini daftarnya.

1. Kain pantai

Kain pantai dari bali memang beda dari yang lain. Kain ini memiliki corak indah yang di warnai dengan warna-warna ceria, sehingga membuat siapa saja yang melihatnya ingin memilikinya.

Selain mudah cantik, kain ini juga sangat mudah untuk di temukan di sana, misalnya saja saat kamu berada di Ubud, di tempat ini akan banyak orang yang menawarimu produk ini. Tapi, kamu juga harus pintar menawar supaya bisa mendapatkan harga deal terbaik.

2. Kerajinan dari rotan

Saat berlibur ke bali, kamu akan melihat banyak toko yang menjual kerajinan berbahan dasar rotan, mulai dari tas, keranjang, tempat tisu, dan masih banyak lagi. Tidak mesti dijadikan oleh-oleh, sebab tidak sedikit pula orang yang membeli kerajinan ini untuk diri mereka sendiri.

Tak heran jika kerajinan ini banyak di buru karena kecantikan dan kualitas yang di tawarkan juga sangat bagus, terlebih lagi harganya yang bersahabat jika kamu pintar menawarnya.

3. Gantungan kunci

Selain harganya yang murah, gantungan kunci juga memiliki daya tarik tersendiri bagi para wisatawan yang berkunjung ke bali. Bentuknya yang tidak begitu besar dan mudah masuk dalam tas maupun koper membuat benda ini banyak di beli sebagai oleh-oleh.

Di bali, gantungan kunci di buat sangat banyak bentuk dan bahannya. Ada yang di buat menggunakan kerang, tulang, pahatan kayu, kain, akrilik, dan masih banyak lagi.

3 Kebiasaan Yang Bisa Turunkan Imun Tubuh, Segera Hentikan !!

Kekebalan tubuh tentu saja menjadi salah satu hal yang wajib di perhatikan agar tidak mudah tertular atau terkena penyakit, khususnya pada saat pandemi COVID-19 ini. Ada banyak cara untuk meningkatkan imun tubuh, seperti makan makanan yang mengandung gizi tinggi, minum multivitamin, hingga menggunakan bahan herbal.

Meski sudah banyak yang berusaha menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari ancaman penyakit, namun masih banyak juga orang yang tidak memikirkan kesehatan tubuhnya dengan melakukan kebiasaan buruk yang akan memperburuk ketahanan tubuh. Mungkin kamu juga melakukan kebiasaan buruk yang merusak imun tubuh namun tidak kamu ketahui, sebelum semuanya terlambat. Berikut ini ada beberapa kebiasaan buruk yang harus kamu hentikan agar kesehatan tubuh kamu tetap terjaga.

1. Kurang tidur

Saat-saat pandemi seperti ini, tidak sedikit pula orang yang mendapatkan waktu tidur yang kurang. Menurut sebuah laman kesehatan, dengan tidur tubuh akan meningkatkan imun tubuh. Imun tubuh yang meningkat nantinya akan membantu tubuh untuk melawan  bakteri, virus dan berbagai ancaman penyebab penyakit yang dapat menyerang tubuh. Jika kekurangan tidur, tubuh malah akan semakin lemah dan tidak bisa melawan serangan penyakit secara baik.

Selain itu, kurang tidur juga memiliki kaitan yang besar dengan penyakit obesitas, depresi, hingga diabetes. Waktu tidur yang baik adalah 7 sampai 9 jam untuk orang dewasa.

2. Kurang olahraga

Pandemi yang berkepanjangan seperti ini memang membuat semua orang di haruskan untuk bekerja dan melakukan aktivitas lainnya dalam rumah. Sehingga banyak dari kita yang memilih untuk bermalas-malasan. Akibat dari kebiasaan bermalas-malasan itu, tubuh akan melakukan pergerakan yang lebih sedikit dan tidak aktif.

Tubuh yang tidak aktif ini akan menyebabkan penurunan anti bodi sehingga tubuh akan lebih mudah terserang penyakit.

3. Pola makan tidak sehat

Akibat pandemi COVID-19, banyak dari kita di haruskan untuk tetap berada di rumah. Agar tetap bisa bertahan hidup, tidak sedikit pula orang yang memilih untuk menyetok bahan makanan  yang instan seperti makanan beku, mi, minuman kemasan, dan bahan makanan cepat saji lainnya. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang seperti itu sesekali memang tidak akan bermasalah bagi kesehatan, tapi jika terlalu sering malah akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Oleh karena itu, ada baiknya jika kamu tidak mengkonsumsi makan dan minuman seperti ini dalam jangka waktu yang panjang, dan beralih ke makanan yang lebih sehat.

Kudaslot Agen Judi Slot Online Terlengkap Dan Terbesar Di Indonesia

Judi slot online telah menjadi salah satu jenis permainan yang paling banyak penggemar dan dimainkan semua orang. Kepopuleran permainan judi slot online dalam beberapa waktu terakhir sebenarnya tidak terlalu mengherankan mengingat para bettor bisa merasakan keseruan bermain permainan yang dikembangkan berdasarkan mesin slot yang ada di casino konvensional.

Antusias besar para penggemar judi online yang ingin merasakan keseruan permainan slot online lantas menjadikan permainan ini semakin dikenal luas oleh semua penggemar judi di seluruh dunia, Tak terkecuali masyrakat Indonesia. Inilah salah satu faktor yang menjadikan permainan judi slot online memiliki trafik pencarian terbanyak melalui mesin pencari seperti google.

Kudaslot Agen Judi Slot Online Terlengkap Di Indonesia

Berbicara tentang judi slot online, Tentu tidak lepas dari yang namanya agen slot online sebagai sarana bertaruh atau bermain permainan ini. Salah satu agen judi slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia yang sudah dikenal luas adalah kudaslot.

Ya, Banyak sekali keunggulan yang menjadikan agen kudaslot seringkali disarankan oleh para slotmania sebagai sarana bermain judi slot online terbaik saat ini. Salah satu alasannya adalah ketersediaan provider judi game slot online terlengkap yang bisa dimainkan oleh bettor atau pemain melalui agen kudaslot.

Dengan mendaftarkan 1 akun saja, Bettor sudah bisa merasakan keseruan bermain hingga ribuan jenis provider judi slot online dengan minimal deposit yang sangat terjangkau sekali yaitu hanya sebesar Rp.10.000.

Layanan Terbaik Agen Judi Slot Online Kudaslot

Tidak hanya menyediakan ribuan jenis provider judi slot online untuk memanjakan para bettor, Agen kudaslot juga menyediakan layanan terbaik lainnya yang sangat menguntungkan dan diimpikan oleh para penggemar judi slot online di seluruh dunia sebagai berikut ini.

Layanan Livechat Profesional 24 Jam

Untuk memberikan pelayanan terbaik kepada para bettor atau pemain, Agen kudaslot menyediakan layanan livechat profesional 24 jam setiap hari. Dengan demikian para bettor yang mengalami kesulitan bisa meminta bantuan kapanpun melalui fitur livechat ini.

Ketersediaan Bank Lokal Terlengkap

Srana transaksi seringkali menjadi hambatan bagi sebagian besar bettor yang ingin bermain. Sebagai agen judi slot online resmi berlisensi internasional, Agen kudaslot menyediakan pilihan bank lokal terlengkap mulai dari Bca, Mandiri, Danamon, Bri, Bni, dan Cimb Niaga.

Tersedia Transaksi Via E-Money

Mengikuti perkembangan jaman, Agen kudaslot turut menyediakan transaksi via e-money atau uang elektronik bagi bettor yang ingin bertransaksi. Sebagai pemain anda bisa melakukan transaksi via transfer pulsa telkomsel-xl, gopay dan juga ovo.

Ketahui Beberapa Cara Mengatasi Kebiasaan Menggit Kuku Menjadi Masalah Kesehatan

Dalam sebagian orang yang suka menggigit kuku biasa yang dilakukan untuk yang mengatasi rasa tidak nyaman dan seperti gugup dan juga kecemasan. Karena gigit kuku ini bisa yang menjadi sebuah adikitif dan lama-kelamaan yang menjadi sebuah kebiasaan.

Walaupun hanya sekilas saja tampak tidak begitu berbahaya, tetapi ini sebenarnya sebuah kebiasaan yang menggigit kuku dan memiliki dalam berbagai dampak yang negatif, mulai dari yang merusak kuku sampai yang berisiko terhadap dengan kesehatannya.

Inilah Beberapa Risiko Yang Bakalan Bisa Ditimbulkan Suka Menggigit Kuku

Infeksi Pada Kuku
Jika anda yang sering gigit kuku tanpa anda sadari dapat mengekspos kulit yang halus dibawah kuku dan membuat terpapar bakteri dan patogen yang didalam mulut dan jumlahnya yang sangat banyak sekali. Tiap individu yang memiliki mulut yang penuh dengan bakteri, ini yang akan menjadi sangat mudah menginfeksi diri sendiri dan yang akan menjadi sebuah kebiasaan yang menggigit kuku.

Dalam salah satu bentuk infeksi yang paling umum adalah paronikia, yang dapat bisa menyebabkan, nyeri, kemerahan dan benjolan yang berisi dengan nanah. Infeksi ini dapat bertahan sekitar berminggu-mingguan, Itulah menurut dari penelitian.

Sakit Kepala Kronis
Dalam sebuah laporan, jika menggigit kuku yang biasanya yang akan dibarengi bersama menggemeretakkan gigi dan juga mengatupkan bagian rahang. Namun ini penyebab pertama adalah kondisi dalam kecemasan.

Untuk orang yang telah mengatasi kekehawatirannya dengan menggigit kukunya itu lebih mungkin untuk bisa mengalami kondisinya dari bruksisme, yaitu sering yang menggemeretakkan, menggesekkan giginya dan menekan ke atas dan juga ke bawah mupun yang kekiri dan kekanan tanpa anda sadari.

Mengalami Keracunan
Kuku yang berisiko dapat membahayakan orang yang memiliki sebuah kebiasaan jika menggigit kukunya. Oleh karena itu, saat memasukkan kuku yang didalam mulut dalam dasarnya zat ini yang akan bisa termakan olehnya.

Sebenarnya ini butuh waktu yang alam untuk membuat penumpukan racun yang didalam sistem pencernaan. namun bagaimanapun hal ini yang sangat berbahaya sehingga perlu untuk dihindarinya.

Beberapa Menu Sarapan Dapat Membuat Kamu Ngantuk Dan Lemas

Untuk menu sarapan yang sehat ini yang dapat memberikan sebuah energi untuk tubuh dan yang akan menjalani sebuah aktivitas dalam seharian. nyatanya, pada kondisi ini yang tertentu saja dengan sarapan yang justru membuat ana lemas dan menjadi ngantuk lho.

Jika anda yang telah merasa mengantuk setelah sarapan, kemungkinanan besar ada yang salah dari menu yang telah dikonsumsi. Dengan ada beberapa menu sarapan yang sebaiknya harus dihindari karena memberikan anda menjadi ngantuk dan lemas lho.

Berikut Ini Beberapa Menu Sarapan Yang Membuat Ngantuk

Yogurt
Yogurt adalah rasa umumnya yang sudah dicampur dengan sirup jagung fruktosa dan kadar gula yang sangat tinggi, sehingga yang dapat menciptkan lonjakan energi yang menurunkan aktivitas sel oregon yang berpengaruh terhadap begitu sangat semangat.

Kopi Campuran Gula
Untuk yang memulai harian dengan meminum kopi ini sebenarnya banyak sekali manfaatnya. Namun, kopi yang telah mengandung lebih dari 60 gram gula yang akan membuat anda yang sangat merasa energi dan terkuras ataupun ngantuk anda.

Dan sebaiknya, untuk memulai hari anda dengan minuman kopi hitam tanpa gula ini agar energi anda yang tetap bisa terjaga.

Pancake
Untuk yang mengkonsumsi pancek saat sarapan ini bukanlah pilihan yang sangat menyehatkan pasalnya adalah pancake yang mengandung 100% karbohidrat yang dapat membuat anda cepat ngantuk..

Pancake yang tak mengandung serat dan juga oprotein. Pada saat yang dikonsumsi, tubuh anda yang akan mengubah karbohidrat yang menjadi gula sehingga risiko terkena pada obesitas.

Pancake ini tak mengandung serat dan protein. Saat yang dikonsumsi, tubuh anda yang akan mengubah karbohidrat yang menjadi gula sehingga risiko yang akan terkena menjadi obesitas.

Stop Dikucek! Begini Cara Untuk Membersihkan Mata Yang Tepat

Mata yang merupakan sebuah indra penglihatan yang sangat begitu berharga sekali. Mata adalah sebuah organ bagian luar yang sangat mudah dengan terkena debu dan juga kotoran yang lainnya. Bila itu yang terjadi, akan yang timbul ketidaknyamanan yan di mata dan mata memerah dan bisa menyebabkan infeksi lho.

Untuk pertolongan yang pertama pada mata yang harus segera yang telah dilakukan jika ada debu benda asing dan kotoran yang masuk ke mata kita. Bila anda yang tidak tangani dengan benar, justru akan memperburuk kondisi anda. Namun sayanganya telah masih banyak sekali orang yang belum kenal bagaimanan cara yang benar untuk mengatasinya.

Berikut Ini Cara Membersihkan Mata Yang Benar Dan Tepat

Berkedipkan Mata Secara Berulang Kali
Berkedipkan yang merupakan cara sangat mudah untuk membersihkan kotoran yang ada di mata. Kedipkan mata yang dengan cara beberapa kali jika anda yang terasa ada kotoran yang telah masuk ke mata anda.

Berdasarakan sebuah hasil penelitian yang disebutkan bahwa lapisan yang tengah air mata anda yang berfungsi menjadi agen pada imunitas karena yang dapat bisa berperan sebagai dari antibakteri. ini yang dikarenakan adanya protein yang seperti IgA, lisozim dan laktoferin yang dapat bisa menghancurkan dinding sel pada bakteri.

Rutin Mencuci Tangan
Jika anda yang berkedip mata saja itu tidak cukup mengeluarkan debu dan juga kotoran, maka gunakan tangan untuk bisa membersihkan mata. Namun sebelum anda yang menyentuh mata anda dengan tanganmu, anda yang harus pastikan untuk yang mencuci tangan terlebih dulu dengan sabun dan juga air yang mengalir ya. Tujuannya adalah mencegah kumat yang di tangan anda pindah ke mata anda. Berikut ini sangat penting karena mata ini sangat rentan terhadap pada infeksi.

Bilas Mata Anda Dengan Air Khusus
Jika ada kotoran yang belum hilang setelah melakukan dengan langkah yang di atas, anda yang bisa membilas mata dengan ibat tetes mata. Bisa yang menggunakan air bersih yang selama 20 menit.

Caranya adalah buka dan tahan kelopak mata anda dengan tangan, lalu anda yang biarkan air mengalir yang dimata. Meskipun kotoran yang sudah keluar sebelum 20 menit, teruskan membilas agar mata anda memang benar bersih. Andayang juga menggunakan cairan pembersih mata khusus yang banyak untuk dijual yang di apotek.

Tahukah Kamu Risiko Besar Kesehatan Jika Makan-makanan Terlalu Pedas?

Bagi masyarakat indonesia yang telah dikenal sebagai hobi jika makan makanan pedas. Jika tidak ada sambal maka rasanya ada yang kurang lengkap dari santapannya itu.

Bahkan, dari penelitian, dengan jumlah sambal yang ada di indonesia ada sekitar 260 sambal, yang terdiri dari 120 macam sambal yang mentah dan 140 sambal masak. Banyak sekali bukan?

Namun, apakah kamu sudah tahu efek kesehatan yang telah muncul saat makan makanan pedas ini? sangat berbahaya apa jika anda yang terlalu sering makan makanan pedas ini?

Pedas Yang Menjadi Anda Kecanduan
Jika kami makan pedas dari sensai akan terasa seperti terbakar di lidah dan ini yang disebabkan oleh senyawa yang bernama capsaicinoids? Mengapa bisa ketagihan sensai yang terbakar ini dan yang akan merasa kurang bila anda yang tak mengonsumsi makanan yang pedas?

Endorfin adalah cara alami tubuh Anda untuk menghilangkan rasa sakit dan menghalangi kemampuan saraf untuk mengirim sinyal ke rasa sakit. Selain itu, neurotransmitter dopamin, yang bertanggung jawab atas kesenangan dan penghargaan, juga tidak akan dilepaskan. Oleh karena itu, bagi orang yang makan-makanan yang super pedas ini dapat mengalami euforia dan itulah yang menyebabkan Anda kembali kecanduan rasa pedas dan menjadi kecanduan terus menerus.

Bibir Menjadi Terbakar Dan Mati Rasa
Tak hanya perut, bibir pun yang akan ikut terbakar setelah makan makanan yang pedas sekali. bahkan, akan terjadinya kondisi ekstrem, hal ini yang menyebabkan bibir anda yang akan menjadi bengkak, memerah dan juga mati rasa. Sensasinya yang seperti terbakar ini yang akan bisa bertahan pada sekitar 5-10 menit sampai akhirnya dan yang akan mereda dengan secara sendiri.

Bahaya Pada Perut Dapat Menyebabkan Gastritis
Anda pernah yang merasakan sakit perut pada saat setelah anda yang makan-makanan yang super pedas? faktanya ini,memang makanan pedas ini dapat membuat anda sakit perut dan memperburuk gastritis. Selain dari itu, makanan pedas juga dapat menyebabkan diare dan dapat mengiritasi usus.

Gastritis sendiri yang disebabkan oleh peradangan pada mukosa lamnbung anda. Mukosa ini adalah selaput yang melapisi lambung. gastritis sendiri yang sering dianggap sebagai gangguan pencernaan, padahal keduannya ini yang merupakan hal yang telah berbeda.

Aktifitas Malam Hari Di Pattaya

Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan di pattaya disaat malam hari pada kesempatan kali ini akan saya berikan sedikit 4 hal yang bisa dilakukan di pattaya pada malam hari tentu nya, berikut:

1. Pesta di Walking Street yang selalu semarak dan paling ramai
Tidak mungkin membicarakan kehidupan malam di Pattaya tanpa menyebut Walking Street. Peregangan satu kilometer ini seperti pesta selama seminggu, dipenuhi dengan klub paling keren dan paling gila di Pattaya.

Walking Street
Jika Anda ingin berjabat kaki, periksa dermaga dan insomnia, klub terbaik di jalan. Bahkan jika Anda bukan tipe orang yang suka berpesta, Anda dapat bersantai di bar bir, menikmati musik rock di kafe terbuka, atau menonton pertandingan Muay Thai yang dipentaskan. Nyatanya, hanya berjalan-jalan di sepanjang jalan yang dipenuhi sensorik ini adalah sebuah pengalaman. Itulah yang akhirnya dilakukan kebanyakan turis!

Anda dapat menghabiskan satu minggu di sini dan masih terbebani oleh pesta yang ramai ini. Pastikan Anda setidaknya menyisihkan satu malam untuk melihat negeri ajaib pesta ini.

Cara menuju ke sana: Berjalan kaki dari Pantai Pattaya

2. Saksikan pertunjukan kabaret Alcazar yang memukau
Alcazar adalah pertunjukan bergaya Las-Vegas milik Thailand, dengan kecerdasan glamor yang sesuai dengan produksi kota kasino. Pertunjukan ini hampir menjadi legenda di dunia pertunjukan kabaret.

Pertunjukan Kabaret Alcazar
Alasan utamanya adalah, para penampil sebenarnya adalah waria, transgender Thailand. Anda pasti akan kesulitan untuk percaya ketika para artis yang sangat cantik ini tampil di atas panggung.

Pertunjukan berdurasi 70 menit ini menampilkan pertunjukan tari dan musik yang memukau oleh para ladyboy yang mengenakan kostum jazzy. Elan dengan mereka mengejek selebriti seperti Elvis Presley dan Lady Gaga pasti akan membuat Anda terpecah. Pada akhirnya Anda pasti akan terpesona oleh energi dan pesona mereka yang menular.

Pada akhirnya Anda bahkan dapat mengklik foto dengan para pengisi acara. Sebenarnya buat untuk suvenir keren.

Cara menuju ke sana: Hanya 15 menit berkendara dari pantai Pattaya dengan tuk-tuk

3. Rendam dalam suasana romantis sambil makan di Horizon Rooftop Bar
Suka atau tidak suka, kehidupan malam Pattaya gila. Jika Anda merasa perlu istirahat darinya, Anda dapat melarikan diri ke langit. Tidak secara harfiah, tetapi cukup dekat.

Horizon Rooftop Bar
Horizon Rooftop Bar and Restaurant di Hilton, adalah salah satu tempat rooftop yang mempesona dengan makanan lezat untuk perut dan pemandangan untuk jiwa. Ini adalah tempat yang sempurna untuk melihat matahari terbenam dan pemandangan Teluk Pattaya.

Suasananya santai, dengan lampu biru neon redup dan sofa besar, di mana Anda dapat menikmati kencan makan malam romantis bersama kekasih Anda.

Cara menuju ke sana: Jaraknya berjalan kaki dari pantai Pattaya
Biaya: Koktail berkisar dari INR 540 hingga INR 3100 / USD 8 – USD 48

4. Bersemangatlah sambil menyeruput koktail di -5 Ice Bar
Ice bar adalah salah satu bar terunik yang bisa Anda temui di Thailand. Segala sesuatu di bar ini, mulai dari kursi, hingga kacamata terbuat dari es – membuat Anda merasa seperti memasuki zaman es.

Ice Bar
Ini memiliki suasana yang sejuk – secara harfiah, karena suhu di sini turun hingga -5 derajat. Tentu saja, itu tidak akan mengganggu Anda, karena bar menyediakan sweater dan sarung tangan hangat.

Tema unik dan interior putihnya yang mewah merupakan suguhan visual bagi pengunjung. Nikmati musik lembut sebagai latar belakang sambil menikmati makanan lezat dan menyesap beberapa koktail klasik.

Cara menuju ke sana: Jaraknya berjalan kaki dari pantai Pattaya

Cinque Terre Pemukiman Kecil Terindah Di Dunia

Cinque Terre adalah salah satu tempat yang saya impikan untuk dikunjungi di Italia, dan sekarang setelah saya berada di sana, saya tidak dapat berhenti memikirkan tentang kapan saya akan kembali berkunjung.

Terletak di wilayah Ligoria, Cinque Terre agak dekat dengan kota-kota besar seperti Florence dan Milan, tetapi berbeda dari mereka dalam banyak hal. Sangat sulit untuk tiba di sana melalui darat, itulah sebabnya mengapa tetap seotentik selama bertahun-tahun. Sepertinya waktu di sana telah berhenti, dan kehidupan di sana jauh lebih sederhana, dalam arti kata yang terbaik. Pemandangannya pedesaan, makanannya tidak serumit, dan tidak ada tempat wisata yang “harus dilihat” di daerah tersebut. Langkahnya lebih lambat, dan hanya menyenangkan berjalan-jalan di sekitar desa dan menikmati momen itu.

Cinque Terre berarti Lima Tanah dan mencakup lima desa kecil yang indah di pantai barat laut Italia: Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola, dan Riomaggiora. Lima desa yang menjadi situs warisan dunia UNESCO, sebuah fakta yang tidak sulit untuk dipahami. Rumah berwarna-warni di tepi tebing, kebun anggur hijau dan kebun zaitun, perahu kecil berwarna-warni berlabuh di pelabuhan kecil, pemandangan laut yang indah, dan matahari terbenam yang menakjubkan.

Sementara kebanyakan orang datang ke Cinque Terre untuk perjalanan sehari, anda akan menghabiskan dua hari berkeliling desa, dan itu jelas merupakan pilihan terbaik yang bisa anda buat. Cinque Terre tidak diragukan lagi adalah salah satu tempat yang paling banyak dikunjungi di Italia, tetapi begitu Anda memutuskan untuk melepaskannya, abaikan wisatawan yang tak terhitung jumlahnya, temukan tempat-tempat yang sepi, dan fokuslah pada keindahan tempat itu, ah, saat itulah keajaiban dimulai.

EXPLORASI DAERAH SEKITAR

Cinque Terre terdiri dari 5 desa yang terletak di sepanjang pantai. Cara terbaik untuk bepergian antar desa adalah dengan kereta api, kapal feri atau kapal pribadi, bukan dengan mobil, karena jalan di dalam desa sangat tidak bersahabat dengan mobil, lalu lintas terbatas dan tempat parkir bermasalah.

Jika Anda bepergian ke Italia dengan kereta api, Anda dapat naik kereta api dari Pisa atau Milan untuk mencapai kota pelabuhan La Spezia, yang berada di antara Pisa dan Genoa, dan dari sana Anda dapat naik kereta atau feri yang melewati desa-desa. .

Memilih kereta api menjadi pilihan yang sangat tepat, karena kereta ini paling sering beroperasi dan desa-desa berjarak 5 menit naik kereta dari satu sama lain.

 

Beberapa Cafe Instagramable di Kota Paris

Beberapa Cafe Instagramable di Kota Paris !

Traveling menjadi salah satu hobi dan pasti nya setiap melakukan traveling akan menjadi salah satu hal yang paling menarik bukan untuk setiap orang? banyak manfaat dalam traveling mungkin salah satu nya ingin menikmati liburan membuang sedikit penat dalam kegiatan sehari – hari anda yang membosankan, nah disini akan kita bahas sedikit beberapa cafe dan coffeshop yang harus anda coba bila anda sedang berpergian ke kota paling romantis di dunia yaitu Paris.

Lily of the Valley: Untuk pecinta teh dan segala hal yang sangat feminin, ada toko kesayangan di dekat Place République. Mereka memiliki banyak pilihan teh dan akan membantu Anda menemukan perpaduan sempurna yang sesuai dengan suasana hati Anda atau melengkapi kue Anda. Kue wortelnya indah, dilengkapi dengan kayu manis & apel dari teh hijau Los Angeles. Disajikan dalam cangkir teh vintage yang menawan, kafe ini menyediakan minuman yang cukup banyak. Dengan kanopi bunga berserakan di langit-langit, itu adalah tempat yang indah untuk jeda gourmande.

Ob la di: Ukuran kecil, rasa besar. Kedai kopi yang pada dasarnya hipster ini menyajikan roti panggang yang luar biasa, alpukat dengan delima dan ara & ricotta adalah beberapa favorit pribadi. Ubin biru yang cantik dan dekorasi unik membuat tempat yang sempurna untuk bidikan latte. Selama seminggu & awal akhir pekan adalah taruhan terbaik Anda karena penuh dalam sekejap mata. Jika Anda ingin makan sedikit, cobalah chia pot & minuman panas.

Republique of Coffee: Dari tanda neon hingga quesadillas merah muda & latte arang, ini adalah tempat untuk sedikit bereksperimen. Dengan jendela kaca besar, memungkinkan masuknya jumlah cahaya yang sempurna untuk tempat tidur makanan. Kafe yang benar-benar menyenangkan dan cara yang baik untuk memuaskan keinginan makan guacamole yang tiba-tiba. Juga apakah saya menyebutkan quesadilla merah muda?

Mungkin itulah beberapa cafe dan coffeeshop yang harus anda kunjungi bila tiba di kota Paris memang masih banyak tempat di luar sana yang lebih comfortable dan instagramable memang tidak heran kota Paris menjadi salah satu Kota yang sangat indah di Dunia saat ini.

Hindari Beberapa Kebiasaan Jika Kamu Sering Duduk Menyilang Kaki!

Beberapa posisi duduk yang paling sering kita lakukan sebagai menjadi kebiasaan yaitu duduk menyilang, khususnya untuk para kaum hawa. Posisi duduk ini yang sering dianggap terlebihat anggun dan elegan. Namun, yang dibalas dengan keelenganannya akan tersimpan beberapa bahaya yang akan mengancam dirimu sendiri lho.

Inilah Beberapa Berikut Bahaya Dapat Ditimbulkan Kebiasaan Duduk Menyilang

Meningkatkan Tekanan Darah Tinggi Dan Hipertensi
Hal ini yang terjadi pada saat anda duduk yang bersila anda yang menghambat peredaran darah dari kaki yang menuju pada jantung. Aliran darah yang dikaki ini sudah cukup sulit untuk bisa yang dipompa pada jantung karena harus melawan gravitasi namun tanpa anda sadar kita yang menyila kaki ini dapat membuat tubuh anda usaha ekstra dengan yang meningkatkan tekanan darah agar aliran darah anda bisa sampai yang ke jantungmu.

Dapat Menyebabkan Sakit Tulang Belakang
Jika anda yang berpikir duduk dengan yang posisi berskala ini adalah hal yang nyaman tapi coba anda pikirkan lagi kembali. Karena sungguhnya dengan posisi yang ini sangat tidak baik pada kesehatan tulang belakang anda. Bahkan jika yang dilakukan terus menerus ini yang akan menyebabkan nyeri pada tulang belakang pada punggumu dan leher. Tak hanya ini saja, hasil pada penelitian ini juga yang menyatakan bahwa kalau sering menyilangkan kaku ini akan mengganggu kestabilan tulang belakangmu lho.

Dampak Buruk Pada Saraf Kakimu
Saat anda yang duduk dengan menyilangkan kaki ini pasti anda yang merasakan kram dan kesulitan, ini yang akan disebabkan saat anda yang duduk menyilangkan kaki ini dengan yang secara tidak langsung anda yang akan menekan saraf paraneal yang dibelakang lutut. saraf peroneal ini saraf yang mengendalikan senesai untuk kaki bagian bawah anda.

Terkesan sepele namun jik anda yang biarkan terus menerus ini yang akan menganggu saraf pada kaki anda.

Beberapa Aturan Cara Minum Air Mineral Yang Baik Dan Benar

Untuk tubuh manusia yang terdiri dari 60 Hingga 75 Persen air yang dari berat tubuh. Karena, air yang memiliki peran yang sangat vital sekali. Kekurangan air ini bisa yang mengakibatkan dehidrasi. Jika yang terjadinya terus-menerus, dan bisa terjadi kerusakan ginjal dan jantung. anda yang tak ingin sampai terjadi seperti ini bukan?

Pada umumnya, setiap manusia yang telag butuh setidaknya delapa gelas per hari untuk dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh anda. Namun, Untuk yang memenuhi kebutuhan tersebut, sangat baik untuk tidak hanya asal minum. Dengan ada beberapa hal yang mesti untuk diperhatikan dengan teliti ya.

Berikut Ini Cara Minum Air Putih Yang Benar

Kebutuhan Air Putih Pada Tubuh Setiap Orang
Mulai saat ini, kenali dalam kebutuhan cairan untuk tubuh anda. ini yang sangat penting untuk bisa menghindari kekurangan dan kelebihan air dalam tubuh anda. Kebutuhan air minum untuk setiap itu berbeda-beda, dan yang disesuaikan pada aktivitas dan berat tubuh anda. Cara untuk dapat menghitung dengan mudah, cukup anda kalukan saja berat badan anda dengan 30ML.

Contohnya berat badan anda 50KG Dikalikan 30ml, maka jumlah air yang anda butuhkan adalah 1.500 ml atau 1.5liter perhari. Namun, untuk ibu hamil yang ditambah lagi 300ml dalam perhari dan 500-600ml per hari pada ibu yang menyusuinya.

Memperbanyak Minum Saat Lagi Sakit
Pada saat anda yang sedang sakit, tubuh yang rentan mengalami dehidrasi. Untuk yang menghindarinya, Dan minumlah banyak air putih anda. Kalau anda yang sedang tidak enak badan, Biasanya rasa makanan jadi kurang sedap dan jika minum akan yang membuat anda mual. Sebagai antisipasi, minumlah sedikit demi sedikit, contohnya setengah atau seperempat gelas sekali minum, Tetapi dengan intensitas yang sangat lebih sering.

Jika memenuhi kebutuhan cairan pada saat anda sakit ini dapat membantu untuk yang menyeimbangkan cairan tubuh anda yang dimana ini sangat baik untuk dapat bisa meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Mengatur Minum Saat Berolahraga
Pada saat anda olahraga, tubuh anda yang membutuhkan asupan mineral yang sangat banyak. Namun anda jangan sampai kebanyakan juga ya. Pasalnya adalah kondisi ini yang bisa yang berakibat pada menurunnya konsentrasi pada sodium yang didalam tubuh, sehingga untuk keseimbangan elektrolit ini yang akan bisa terganggu. Akibatnya, tubuh yang menjadi mudah capek.

Minum pada saat olahraga yang disarankan hanya untuk bisa membasahi bibir dan kerongkongan saja, dan jangan sampai membuat kenyang. Selain dari itu, beri jangka waktu dalam beberapa meni untuk minum setelah olahraga selesai Agar dapat menghindari kram diperutmu.

Demikian untuk itulah cara mengatur minum yang benar agar anda tidak salah dan asal minum saja ya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua.

Indah nya Sunset Di Pantai Bali

Matahari terbenam seperti matahari terbit, waktu yang paling ajaib dalam sehari. Juga dikenal sebagai cahaya keemasan, kondisi cahaya saat matahari terbenam (dan matahari terbit) adalah yang terbaik untuk memotret. Tapi jujur ​​saya pikir semua orang suka matahari terbenam yang bagus. Nah, di Bali (dan Indonesia pada umumnya) Anda bahkan memiliki kesempatan untuk melihat matahari terbenam dengan nada ungu, merah, oranye dan kuning! Tidak setiap malam seperti itu, tetapi jika Anda beruntung, Anda dapat mengalami langit yang indah di Bali.

Setelah tinggal di Bali selama 6 bulan dan sering bepergian di sekitar pulau, kami telah melihat setiap tempat dan menyaksikan 180 kali matahari terbenam di Bali. Itulah sebabnya kami membuat panduan ini untuk menunjukkan kepada Anda lokasi matahari terbenam terbaik di Bali dengan informasi praktis dan tips fotografi!
Jika Anda ingin mengetahui semua hal terbaik yang dapat dilakukan di Bali, baca posting blog ini. Atau untuk posting yang lebih spesifik, air terjun paling indah dan lokasi matahari terbit terbaik di Bali. Dalam posting blog ini Anda akan melihat lokasi paling menakjubkan untuk menyaksikan matahari terbenam di Bali.

1. Pantai Tegal Wangi

Pantai dan gua tersembunyi yang hanya bisa Anda jangkau dengan memanjat bebatuan. Jika Anda ingin masuk ke dalam gua, Anda hanya bisa sampai di sana saat air surut. Kalau tidak, itu terlalu berbahaya karena ombak bergulir ke gua dan arus yang kuat. Ini hanya sebuah pantai kecil dan kasar dengan beberapa batu, dan jika Anda bisa sampai ke gua, Anda akan melihat itu adalah gua yang terbentuk dengan indah yang merupakan bingkai sempurna untuk gambar Anda ketika ada matahari terbenam yang indah.

Cara ke Sana: Terletak di pantai barat daya Bali di wilayah Jimbaran, Anda harus memperhitungkan lalu lintas yang bisa sangat sibuk di sekitar daerah ini. Jadi jika Anda ingin pergi ke pantai Tegal Wangi dengan matahari terbenam, pastikan untuk sampai di sana cukup awal. Anda dapat menemukan pantai Tegal Wangi dengan mudah di Google Maps, pantai ini terletak di sisi kanan resor Ayana yang akan Anda lewati.

Biaya masuk: Tidak ada biaya masuk dan tidak ada biaya parkir.

Waktu terbaik untuk pergi: Karena Anda harus memanjat sedikit di atas bebatuan Anda tidak ingin terburu-buru untuk sampai ke pantai ini. Jika Anda ingin memotret matahari terbenam, pastikan untuk tepat waktu dan beri diri Anda kesempatan untuk melihat-lihat pantai tersembunyi yang indah ini di mana Anda mungkin hanya bertemu dengan beberapa penduduk setempat lainnya.

Kiat foto: Jika ombak rendah, Anda bisa masuk ke gua tempat Anda membutuhkan lensa sudut lebar (sangat!) Untuk mendapatkan seluruh gua di bingkai Anda. Ini juga menjelaskan mengapa gua terlihat lebih besar pada gambar daripada di kehidupan nyata. Semua orang di sana memotret dengan lensa sudut lebar. Kalau tidak, Anda tidak akan mendapatkan seluruh gua dalam bingkai.

2. Pantai Balangan Uluwatu

Pantai Balangan terletak di selatan Bali di daerah Uluwatu. Karena pantai ini menghadap ke Barat, Anda akan memiliki pemandangan matahari terbenam yang indah di sini. Ada dua tempat di mana Anda bisa menyaksikan matahari terbenam. Sudut pandang Balangan di tebing dan pantai Balangan. Tebing juga populer untuk fotografer pernikahan (Cina), jadi jangan kaget melihat pasangan berjalan-jalan dengan setelan jas dan gaun pengantin dan banyak pemotretan terjadi.

Ini membuat sudut pandang Balangan sedikit kurang tenang, tetapi masih ada banyak ruang di tebing untuk duduk dan menikmati pemandangan. Sebenarnya ada dua sudut pandang utama di tebing. Yang pertama dan paling populer adalah tepi berbatu kecil yang menghadap ke pantai dan air biru kehijauan. Titik pengamatan kedua sedikit lebih jauh dan merupakan platform bundar besar yang ditutupi tanaman rimbun.

HATI-HATI BAHAYA MAKAN SEBLAK BAGI KESEHATAN

Seblak merupakan salah satu makanan yang sudah menjadi primadona yang banyak digemari orang banyak orang, seblak tidak hanya disukai dikalangan anak remaja saja namun di kalangan anak-anak hingga orang tua juga menyukai jenis makanan satu ini. Tapi apakah kalian ketahui bahwa mengkonsumsi seblak harus diwaspadai?

Pada beberapa waktu lalu sempat terdengar disemua berita yang telah menggemparkan mengenai seorang anak yang mengalami sakit usus buntu akibat terlalu sering mengkonsumsi seblak ini. Yang menjadi salah satu penyebab terjadinya yaitu kerupuk basah yang menjadi salah satu bahan utama seblak yang tidak bisa dicerna oleh tubuh sehingga terjadi penumpukan pada usus. Namun berita tersebut sangat ramai dibicarakan, tapi itu semua tidaklah benar. Lantas apakah benar bahwa mengkonsumsi seblak itu berbahaya?

Persoalan berbahaya mengkonsumsi seblak menurut para ahli kesehatan menjelaskan bahwa kerupuk yang dimasak basah seperti seblak ternyata masih bisa dicerna oleh tubuh, jadi tidak mungkin benar jika mengkonsumsi seblak dapat menyebabkan usus buntu. Sebagai catatan penting, kerupuk basah yang menjadi bahan utama seblak ini tidak dapat menyebabkan usus buntu, kecuali dalam pembuatan seblak ini dicampur dengan bahan uang memang tidak bisa dicerna oleh usus seperti biji-biji dari buah atau bahan yang memiliki kandungan metal.

Jika dilihat dari bahan-bahan untuk pembuatan seblak seperti cabai dan sambal yang jumlahnya sangat banyak apalagi ditambahkan garam dan penyedap rasa atau bumbu lainnya yang melebihi rekomdasi itu justru akan membahayakan kesehatan. Jika dikonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan diare dalam jangka yang panjang atau juga dapat memicu penyakit jantung.

Belum lagi kandungan capsaicin atau bahan aktif yang membuat rasa cabai semakin pedas yang bisa menyebabkan lapisan pada organ pencernaan, usus dan lambung mengalami peradangan atau inflamasi. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak maka akan cenderung merusak organ pencernaan. Bahaya pada capsaicin juga bisa menyebabkan terjadinya iritasi pada usus kecil yang dapat mempercepat pada proses pencernaan yang mengakibatkan seharusnya adanya penyerapan air pada usus besar dan hal ini tidak terjadi sehingga air tetap keluar bersamaan dengan sisa fases atau produk pencernaan.

Khasiat Buah Markisa Bagi Kesehatan Yang Wajib Anda Ketahui

Markisa mempunyai rasa khas yang di padukan antara rasa asam dan manis yang memberikan kelezatan dan menyegarkan saat di konsumsi. Markisa merupakan salah satu buah yang di manfaatkan bijinya. Di Indonesia sendiri mempunyai 2 jenis markisa yaitu markisa kuning dan markisa ungu. Markisa ungu mempunyai aroma yang khas dan memiliki bentuk yang bulat. Sedangkan markisa kuning bentuknya lebih besar dibandingkan dengan markisa ungu dan mempunyai warna kulit yang lebih terang.

Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

1. Menurunkan Berat Badan

Jika sering mengkonsumsi jus markisa bisa untuk menurunkan berat badan karena markisa merupakan buah yang rendah kalori. Bukan hanya itu saja, markisa juga mengandung karbohidrat dan gula alami sehingga bisa untuk menurunkan kolestrol dan mempercepat dalam proses pemulihan tubuh dengan mencukupi asupan energy karena berolahraga.

2. Menjaga Saluran Pencernaan

Pada buah markisa ini terdapat kandungan serat yang mencukupi kebutuhan asupan. Serat sangat penting untuk kesehatan saluran pencernaan seperti usus menjadi lebih bersih dan dapat terhindar dari sembelit. Bukan hanya itu saja, buah markisa ini juga dapat dijadikan sebagai obat pencuci perut yang ringan.

3. Membantu Tidur Menjadi lebih Nyenyak

Jus markisa mempunyak efek yang menenangkan saraf dan bisa membantu menenangkan pikiran anda. Hal ini seperti ini pastinya sangat membantu para penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur di dalam malam hari. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi segelas jus markisa sebelum tidur dapat membantu para penderita insomnia tidur menjadi lebih nyenyak.

4. Meredakan Asma

Kandungan histamine yang terdapat pada buah markisa ini juga bisa untuk meredakan serangan asma yang sedang melanda anda. Menurut para peneliti kalau buah markisa ini mempunyai khasiat  yang baik untuk mengobati sakit maag.

5. Melindungi Tubuh Dari Serangan Bakteri dan Virus

Markisa memiliki kandungan anti oksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel karena radikal bebas. Markisa mengandung vitamin C, polifenol, dan beta karoten yang berguna untuk melindungi tubuh agar dapat terhindar dari peradangan kronis, kanker dan serangan jantung.

Tips Untuk Mengatasi Kulit Kepala Yang Bau

Bermasalah dengan kulit kepala yang mengeluarkan bau tak sedap dan berminyak? Keadaan seperti ini bisa dikarenakan berbagai macam alasan, contohnya adalah kulit kepala berminyak. Bisa juga di karenakan kondisi kesehatan atau perubahan hormone yang terjadi pada tubuh. Ada beberapa cara untuk mencegah dan juga mengatasi masalah kulit kepala yang berminyak dan mengeluarkan aroma tak sedap. Salah satunya dengan menjaga kebersihan dengan mencuci rambut. Jika dengan cara ini masih tetap tidak berhasil, maka anda harus untuk mencoba beberapa ramuan dari bahan alami.

• Air Lemon
Efek bacterial dari lemon ini bisa untuk membantu membunuh kumat bakteri akibat rambut anda berbau tak sedap. Lemon dapat menghilangkan ketombe, salah satunya dari banyak masalah kulit kepala yang bau tak sedap.
– Bahan
2 sdt air perasan lemon
1-3 gelas air hangat
– Cara Membuat
Campurkan air lemon dengan 1 sampai 3 cangkir air hangat.
Cuci rambut dengan menggunakan shampoo yang bersifat ringan.
Lalu bilas rambut dan kulit kepala dengan menggunakan larutan lemon. Diamkan selama 10- 25 menit, setelah itu bilas rambut dengan air biasa.

• Bawang Putih
Kegiatan bakteri dan antijamur dari senyawa sulfur yang ada pada bawang putih bisa untuk membantu dalam melawan bakteri penyebab kulit kepala berbau tak sedap.
– Bahan
4- 6 siung bawang putih
5 sdm minyak kelapa
– Cara Membuat
Haluskan bawang putih. Panaskan dengan 5 sdm minyak kelapa selama beberapa menit.
Saring campuran tersebut agar mengeluarkan minyak di dalamnya.
Oleskan pada kulit kelapa dari akar hingga ujung rambut. Diamkan selama 45 menit dan bilas hingga bersih.
Untuk hasil yang lebih baik lakukan cara ini 1 -2 kali dalam seminggu.

• Sari Tomat
Sari tomat mempunyai sifat yang antibacterial yang bisa membantu menghilangkan bakteri penyebab bau kulit kepala.
– Bahan
1 buah tomat berukuran sedang.
– Cara Membuat
Hancurkan tomat yang berukuran sedang dan peras sarinya. Kemudian oleskan pada kulit kepala, diamkan selama 15- 30 menit sebelum di bilas dengan air biasa.
Anda juga bisa untuk melakukan perawatan ini 1 -3 kali seminggu.

3 Manfaat Dari Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh, Dan Dapat Mencegah Kanker

Sirsak merupakan buah yang sangat mudah untuk di dapatkan di Indonesia ini berasal dari karibia, amerika selatan dan amerika tengah. Buah sirsak yang mempunyai citarasa manis dan sedikit asam menyegarkan ini dapat di konsumsi langsung ataupun juga di olah lebih dulu. Biasanya saat cuaca panas sirsak ini dibuat menjadi jus yang menyegarkan, tapi juga bisa di buat menjadi permen, dodol atau pun juga manisan.

Sirsak mempunyao banyak kandungan karbohidrat, vitamin B, vitamin C dan banyak lainnya. Bukan cuman hanya buahnya juga bisa dimakan secara langsung, daun dari buah sirsak ini juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Daun Sirsak Yang Baik Untuk Kesehatan

1. Menurunkan Kolestrol
Kolestrol sering kali mengakibatkan komplikasi penyakit. Untuk anda yang mempunyai riwayat penyakit kolestrol tinggi, maka daun sirsak ini bisa menjadi alternative untuk mengatasinya.

Caranya adalah ambil 15 lembar daun sirsak yang sedikit tua, dan rebus dengan menggunakan 4 gelas air. Rebus sampai air tersisa menjadi 1 gelas, minum dengan keadaan hangat. Agar mendapatkan hasil yang maksimal maka minumlah dengan secara rutin setiap pagi.

2. Mengobati Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang banyak di hindari oleh orang tua atau pun juga anak muda. Tidak membedakan pria maupun wanita, penyakit ini juga berpotensi dapat menyerang siapa saja. Senyawa yang terdapat pada daun sirsak ini membukti kalau daun sirsak ini juga bisa untuk menstabilkan jumlah kadar gula darah pada tubuh dan dapat menetralisirkan.

Caranya adalah anda bisa untuk merebus daun sirsak. Ambil satu gelas lalu tambahkan dengan sedikit madu. Hal ini di karenakan bisa membantu tubuh agar bisa mencegah radikal bebas.

3. Melancarkan Pencernaan
Manfaat daun sirsak untuk kesehatan tubuh adalah bisa membantu dalam melancarkan pencernaan. Daun sirsak ini mempunyai kandungan berbagai macam seperti mineral, kalsium yang tinggi, dan vitamin. Namun bukan cuman hanya ini saja daun sirsak juga mempunyai sifat antimikroba dan antiinflamasi. Antimikroba yang terdapat pada daun sirsak ini juga bisa untuk menyeimbangkan mikroorganisme pada usus.

5 Gejala Penyakit Ginjal Yang Tidak Bisa Dibiarkan

Kebanyakan orang tidak menyadari jika penyakit ginjal bisa menjadi pembunuh nomor 1 yang mematikan. Awalnya mereka yang terkena penyakit ini mungkin saja tidak menunjukan gejala apapun untuk waktu yang cukup lama sampai saat situasi menjadi semakin parah atau kritis, disinilah alasan pentingnya untuk mengenali gejala dari penyakit ginjal.

Ciri-ciri Gejala Sakit Ginjal

1. Warna Urine Berubah
Gejala sakit ginjal biasanya muncul dan di rasaka paling awal adalah perubahan dari warna urine yang menjadi lebih keruh dari biasanya. Selain itu kebiasaan dalam buang air kecil anda juga bisa berubah ntah itu jadi lebih sering atau lebih jarang pipis. Anda biasanya akan lebih sering buang air kecil di malam hari.

2. Tubuh Menjadi Lebih Mudah Capek
Ginjal yang sehat akan terus memproduksi hormone eritropoietin dengan secara teratur agar dapat meningkatkan produksi sel darah merah yang baru. Pada saat ginjal mengalami kerusakan, produksi hormone eritropoietin menjadi semakin menurun. Dampaknya produksi sel darah merah yang membawa oksogen juga menurun. Inilah yang mengakibatkan tubuh anda menjadi capek.

3. Sesak Nafas
Tidak bekerjanya ginjal membuat cairan masuk ke dalam paru- paru melalui darah. Ini yang mengakibatkan tubuh menjadi tidak mendapatkan pembekalan oksigen yang lumayan dalam tubuh terutama pada paru- paru. Kurangnya oksigen pada darah membuat tubuh anda menjadi sulit berfungsi maksimal sampai mengakibatkan nafas menjadi terengah- engah dan memburu.

4. Sakit Pinggang
Untuk anda yang suka sakit bagian pinggang, mau kanan atau kiri sebaiknya anda harus waspada. Gejala ini bisa saja di karenakan oleh batu ginjal. Kadang gejala ini karna terdapat batu ginjal tidak terlalu kelihatan jelas tapi akan memberikan dampak sakit pada pinggang karna terjepit batu ginjal.

5. Pusing dan Kurang Konsentrasi
Pada saat ginjal anda tidak bisa bekerja dengan baik, maka oksigen akan sulit di suplau ke seluru tubuh terutama otak. Kurangnya suplai oksigen pada otak memicu terjadinya pusing, daya ingat yang lemah, kurang konsentrasi dan kepala terasa kliyengan.

4 Tips Berpakaian Untuk Anda Pemilik Paha Besar

Untuk sebagian wanita yang mempunyai paha besar adalah sebuah moment yang sangat mengerikan. Mereka di minta untuk pandai dalam berpakain agar paha besar yang di miliki bisa tersamarkan. Jika anda mempunyai masalah yang sama maka ada baiknya harus memulai untuk mencari tahu tips dan trik dalam berpakaian agar paha besar anda bisa tersamarkan.

Tips dan Trik Dalam Memilih Pakaian

1. Padukan Celana Pendek dan Atasan Yang Tepat
Jika anda berpikir mempunyai paha yang besar itu tidak boleh menggunakan celana pendek. Anda salah, anda boleh mengenakan celana pendek. Namun anda harus tau perpaduan yang tepat. Apabila jika anda menggunakan celana pendek polos gunakan atasan yang bermotif. Begitu juga dengan sebaliknya, apabila jika anda mengenakan celana pendek yang bermotif maka gunakan atasan yang polos. Dengan begitu paha anda yang besar akan tersamarkan.

2. Gunakan Rok Span Sebagai Solusi
Baik rok span atau pu gaun yang dengan model span dapat di jadikan sebagai solusi untuk anda yang mempunyai paha besar. Rok span dapat menyamarkan paha anda yang besar. Maka anda bisa mencoba dalam memilih rok span bermotif atau pun rok span polos.

3. Pakai Long Cardi
Untuk anda yang memiliki paha besar, anda juga dapat mengakalinya dengan menggunakan long cardi. Usahakan pilih long cardi yang berwarna gelap agar semakin menambah ilusi langsing pada tubuh anda. Long cardi dapat membuat paha anda menjadi lebih kecil. Dan anda juga bisa memandukannya dengan legging.

4. Masukan Baju Ke Dalam Rok
Jika anda mengenakan rok dengan type A atau bahkan span anda dapat untuk mengakali paha besar anda dengan cara memasukan baju yang anda pakai. Bisa juga dengan cara menggunakan crop-tee atau yang sering disebut baju crop. Dengan mengenakannya maka paha besar anda akan tersamarkan.

Demikianlah tips dan trik yang dapat anda lakukan untuk dapat menyamarkan paha anda agar tidak terlihat besar. Selamat Mencoba

BEBERAPA MANFAAT DARI JAMBU BIJI YANG SANGAT MENGGIURKAN

Jika kalian yang sedang di opname karena penyakit demam berdarah jambu biji merah inilah menjadi salah satu obat yang sering dijadikan untuk penyakit tersebut. Faktanya memang benar bahwa salah satu dari manfaat jambu biji ini sudah diketahui oleh banyak orang bisa mengatasi demam berdarah. Namun tidak hanya itu saja manfaat dari jambu biji, masih banyak juga manfaat lainnya dari buah yang yang memiliki rasa yang manis ini.

Jambu biji umumnya memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C, vitamin A, kalium dan antioksidannya. Selain itu jambu biji juga mengandung nutrisi lainnya seperti zat besi, magnesium, folat, dan protein meski jumlahnya tergolong masih sedikit. Jamu biji ini memiliki rasa yang manis dan renyah, selain itu juga jambu biji ini juga sangat mudah untuk didapatkan. Berikut beberapa manfaat jamu biji seperti :
1. Mendukung penurunan berat badan
Semua orang pastinya selalu menginginkan berat badan yang ideal, namun jika kalian ingin memiliki berat badan sesuai yang diinginkan anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi jambu biji karena kalori yang terkandung dalam jambu biji ini sangat rendah.

2. Meringankan nyeri saat menstruasi
Nyeri haid ini pastinya sering dialami oleh para wanita dan pastinya sangat menganggu aktivitas keseharian, namun anda bisa mecoba mengkonsumsi jambu biji ini untuk meringankan rasa nyeri ketika sedang haid.

3. Mengatasi diare
Tidak hanya di kenal sebagai penyembuh sakit demam berdarah, namun buah yang 1 ini juga di percaya bisa mengatasi diare. Namun manfaat yang satu ini bukan terletak pada buahnya, tetapi pada daunnya.

4. Berpotensi mengobati kanker
Manfaat jambu biji selanjutnya yaitu dijadikan sebagai obat anti kanker, karena mampu mengencangkan dan ini ditemukan pada daun jambu biji. Karena daun jambu biji dapat mencegah dan bahwa juga bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker apalagi bagi para penderita kanker usus besar.

5. Mengobati flu
Flu merupakan salah satu penyakit yang sangat mudah tertular, namun jambu biji ini bisa menjadi salah satu obat untuk sakit flu. Anda bisa menjadikan teh jambu biji ini sebagai teh yang bisa menghambat pertumbuhan virus pada flu.

Itu hanya beberapa manfaat pada jambu biji, masih banyak lagi manfaat lainnya juga di telusuri lebih dalam lagi. Jambu biji juga tentunya sangat aman untuk di konsumsi namun jika setelah anda mengetahui beberapa manfaat jambu biji seperti di atas dan anda tertarik untuk mengkonsumsinya dan ingin menjadikan sebagai salah satu pengobatan alternatif sangat di sarankan anda perlu untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

KAYU MANIS TERNYATA MEMILIKI EFEK SAMPING YANG BISA MEMBAYAKAN JUGA

Kayu manis ini umumnya sudah di kenal sebagai salah satu jenis bumbu dapur yang sering di gunakan untuk tambahan ke dalam kue, roti, atau biskuit yang di fungsinya untuk memperkaya cita rasa dan aroma, selain itu juga kayu manis juga di percaya sangat baik untuk kesehatan juga.

Akan tetapi untuk mendapatkan khasiat yang baik tubuh maka sebaiknya mengkonsumsi kayu manis dalam jumlah yang wajar saja karena jika di konsumsi secara berlebihan maka akan timbul efek samping yang sangat buruk bagi tubuh anda. Jangan pernah meremehkan bahaya kayu manis ini karena tidak tanggung-tanggung seperti bisa menyebabkan kerusakan hati dan kanker.

Di balik manfaatnya yang baik untuk kesehatan, rempah yang satu ini bisa sangat membahayakan untuk kesehatan anda jika mengkonsumsinya tidak dalam jumlah yang wajar, seperti :
1. Kerusakan organ hati
2. Menimbulkan masalah pada sistem pernapasan
3. Penurunan kadar gula darah yang berlebihan
4. Meningkatkan risiko kanker
5. Mengakibatkan luka di mulut

Namun untuk menghindari efek samping yang terjadi ketika anda berlebihan mengkonsumsi kayu manis ini anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis kayu manis seperti :
1. Kayu manis Cassia
2. Kayu manis Ceylon

Kandungan kayu manis coumarin pada umumnya lebih rendah dari kayu manis jenis Ceylon sehingga dapat menjadikan kayu manis ini bisa di konsumsi dalam jumlah yang lebih banyaj. Meskipun demikian anda juga tentunya juga mengatyr jumlah takaran yang tepat guna menghindari efek samping dari kayu manis ini.

Takaran yang pas ialah anda bisa mengkonsumsi sekitar 1 sendok teh kayu manis Cassia perharinya, sementara itu jika kalian ingin mengkonsumsi kayu manis dengan jenis Ceylon bata mengkonsumsinya andalah 2.5 sendok teh perharinya.

Untuk menghindari efek samping dari kayu manis ini anda juga sebaiknya sangat di anjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum ingin mengkonsumsinya, terutama bagi kalian yang memiliki penyakit diabetes, penyakit hati atau lainnya yang dapat mempengaruhi fungsi pada hati. Karena obat-obat tersebut bisa berinteraksi dengan kayu manis yang nantinya akan meningkatkan efek samping dari kayu manis ini bahkan juga bisa mengakibatkan bahaya lainnya.

GOJI BERRY TERNYATA BISA MEMBUAT AWET MUDA

Selain buah cranberry, raspberi, blueberry ternyata masih ada lagi buah berry lainnya yaitu goji berry. Buah goji berry ini memiliki bentuk agak lonjong dan berwarna merah yang asalnya dari Benua Asia, buah ini juga di kenal sebagai Lycium barbarum yang sudah digunakan sejak 2.000 tahun lamanya yang biasanya dijadikan sebagai suplemen makanan dan obat herbal.

Pada buah goji berry ini mengandung beberapa mineral dan vitamin yang bisa membuat awet muda. Selain itu juga buah goji berry ini terdapat kandungan asam amino yang sangat penting, 1 ons goji berry bisa memberikan kurang lebih 10% protein yang di butuhkan perhari. Berikut manfaat dari goji berry :
1. Menyehatkan kulit
Seperti yang di katakan di atas bahwa salah satu manfaat dari buah goji berry ini bisa membuat awet muda karena buah ini di lengkapi dengan beta keraton yang sudah di percaya dapat menyehatkan kulit.

2. Mengontrol kadar gula darah
Setiap orang pastinya memiliki selera makan masing-masing, jika kalian pecinta makanan atau minuman yang manis namun anda memiliki gula darah anda bisa coba mengkonsumsi goji berry ini. Buah goji berry ini memiliki rasa manis asam, meskipun rasanya yang manis buah yang satu ini juga di percaya dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi resistensi insulin dan meningkatkan toleransi gula.

3. Menjaga tubuh dari kanker
Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh anda apa lagi terhadap resiki kanker.

4. Meningkatkan testosteron
Bagi para pria yang ingin meningkatkan jumlah sperma anda bisa coba untuk mengkonsumsi goji berry ini karena goji berry sudah memberi bukti bisa meningkatkan jerak jumlah pada sperma.

5. Mencegah kerusakan hati
Sejak dahulu goji berry ini sudah digunakan untuk segala pengobatan salah satunya penyakit hati karena menurut penelitan goji berry ini bisa menjaga kesehatan pada hati yang juga berfungsi untuk mencegah terjadinya pelemakan pada hati.

Buah goji ini biasanya di jual dalam keadaan kering dan untuk pengolahannya bisa anda campurkan dengan yoghurt atau sereal. Untuk mendapatkan khasiat yang sangat baik anda bisa mengkonsumsi 2 porsi dana sehari agar mendapatkan hasil yang optimal.

Selain itu juga 1/4 cangkir goji berry ini dapat memenuhi 340% asupan vitamin A, maka dari itu anda bisa membatasi untuk mengkonsumsi goji berry ini jangan terlalu berlebihan agar terhindar dari hipervitaminosis A atau kelebihannya vitamin A yang memiliki efek toksik di dalam tubuh.

MANFAAT MENGKONSUMSI BUNGA PEPAYA YANG SANGAT JARANG DIKETAHUI

Bukan hanya buah saja, namun daun serta bunga pepaya ini bisa dijadikan sebagai makanan yang sangat enak dan bergizi. Namun meskipun begitu manfaat yang di peroleh tetap sama. Terutama manfaat pada bunga pepaya sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi hanya sesekali saja.

Pada bunga pepaya ada berbagai jenis yaitu bunga jantan dan bunga betina yang memiliki fungsi sebagai pembuahan untuk pohon itu sendiri. Pada bunga pepaya jantan memiliki karakteristis bunganya yang panjang, tidak berputik dan langsing dan bergerembolan sangat banyak. Sementara pada bunga betina memiliki bunga yang pendek dengan jumlah yang sangat sedikit namun tidak memiliki menang sari dan memiliki putik.

Kandungan dan manfaatnya sama seperti pada daun pepaya, rasa pada bunga peaya ini juga memiliki rasa pahit di lidah sehingga menjadikan salah satu makanan ini tidak banyak disukai oleh banyak orang. Namun di balik rasanya yang pahit ternyata daun pepaya ini memiliki manfaat bagi kesehatan yang tidak boleh di anggap remeh karena bunga pepaya ini mengandung berbagai senyawa kimia tumbuhan seperti triterpenoid, flavonoid, sterol, tanin sampai polifenol.

Manfaat dari zat-zat tersebut yang menjadikan bunga pepaya bisa memberikan khasiat yang tinggi bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari bunga pepaya :
1. Menyehatkan jantung
2. Mencegah kanker
3. Menstabilkan kadar gula darah
4. Sumber energi yang sehat

Lalu bagaimana cara pengolahannya? jika kalian ingin mendapatkan manfaat dari bunga pepaya tersebut, untuk cara pengolahannya cukup mudah. Agar rasanya tidak terlalu pahit anda harus mengolah bunga pepaya ini agar tidak menjadi terlalu pahit atau getir sehingga bisa di di makan dan di terima di lidah.

Untuk menghilangkan rasa pahit pada bunga pepaya ini anda bisa gunakan bahan alami seperti asam jawa, cara pengolahannya juga mudah cukup rebus saja bunga pepaya bersamaan dengan asam jawa kemudian biarkan sampai 15 menit. Setelah itu anda bisa mengolah bunga pepaya ini dengan berbagai macam hidangan mulai di tumis dengan tambahan sayur lainnya atau di campurkan sebagai sayuran pada pecel.

Selain bisa di hidangkan sebagai masakan, bunga pepaya ini juga ternyata sudah dijadikan sebagai teh herbal, untuk cara pengolahan menjadi teh ini anda hanya cukup menyeduhnya dengan air panas seperti daun mint atau madu.

Khasiat Daun Melati Untuk Kesehatan

Melati adalah jenis tanaman hias yang sumber dari asia selatan. Tanaman ini mempunyai bunga berwarna putih yang memiliki aroma wangi dan menenangkan. Di Indonesia bunga ini di kenal sebagai bunga suci yang mempunyai makna keindahan, kehidupan, hiasan pada acara pernikahan bahkan juga di gunakan sebagai bunga tabor pada upacara kematian. Di balik arti sucinya berbagai tradisi kedaerahan, bunga ini mempunyai sangat banyak manfaat bagi kesehatan.

Pada zaman dulu bunga melati ini dikenal sebagai ramuan tradisional yang di pakai oleh para leluhur sebagai obat mengurangi rasa sakit. Tidak cuman hanya bunganya saja, namun pada bagian daun dari bunga melati ini juga kaya akan khasiat. Berikut ini manfaat yang dimiliki oleh daun melati.

1. Mencegah Kanker
Kanker adalah penyakit yang tidak normal pada pertumbuhan sel pada tubuh yang mengakibatkan berbagai fungsi tubuh menjadi tidak terkendali. Sel kanker biasanya menyerang banyak jaringan lain pada tubuh dan meningkatkan angka kematian. Banyak usaha yang bisa untuk mencegah atau mengurangi pada perkembangan penyakt kanker pada tubh, salah satunya adalah dengan cara mengkonsumsi daun melati secara rutin.

2. Mengatasi Radang Usus
Radang usus merupakan kondisi meradangnya pada saluran pencernaan baik usus yang di tandai dengan iritasi sampai luka. Kondisi ini begitu mengganggu kegiatan sehari – hari apabila jika tidak segera di tangani. Daun melati bisa di gunakan untuk mengatasi keluhan peradangan usu dengan secara alami. Caranya anda hanya perlu untuk mencuci bersih daun melati lalu rebus dengan 3 gelas air. Tunggu sampai airnya menyusut dan cuman hanya tersisa 1 gelas lalu di saring.

3. Mengobati Mata Merah
Mata adalah panca indera yang fungsinya penting untuk manusia. Untuk menjaganya agar tetap sehat ada banyak bahan alami yang bisa di manfaatkan salah satu nya daun melati. Penggunaan daun melati ini dapat membantu pada penglihatan agar menjadi lebih jernih, untuk mengatasi iritasi dan juga gangguan kesehatan mata lainnya. Caranya hanya perlu menumbuk daun melati sampai halus lalu menempekannya pada mata sampai mongering.